导语：大雾在秋冬季节出现非常频繁，秋冬季节大雾天气较多。有的人非常喜欢运动锻炼，即使是冬天，也会早起起来晨练。但是这时候也会遇上大雾天气，雾天能见度低，对运动锻炼也会有影响。其实，大雾天是不建议外出运动锻炼的。那么，为什么大雾天气不适宜户外活动呢？下面就和小编一起来看看吧。

为什么大雾天气不适宜户外活动

雾天

雾是空气中的水汽凝结物，它里面包含了尘埃、细菌或其他微粒，由于近地层空气污染较严重，雾滴在飘移过程中，不断与近地层空气碰撞，并吸附它们，会使空气质量下降。如果这个时候外出活动，自然会吸收雾气中的有害物质，容易诱发气管炎、咽喉炎等疾病。

秋冬季节大雾天气较多，由于雾是悬浮在近地面低空里的水汽凝结物构成的，在人口密集、车水马龙的城市中，这些微小的水珠里，往往有一些可溶性的有害污染物和病原微生物，因此，雾天不宜外出锻炼。

雾天气层稳定，不利于空气污染物的扩散，低层大气中积存有大量的有害气体。这时最好不要外出进行体育活动，以避免吸入过多有害污染物质而诱发气管炎、咽喉炎和鼻炎等各种过敏性疾病。

雾天水汽多，空气中到处弥漫着水汽凝结物。人在进行运动锻炼时，体内耗氧量增加，呼吸势必也加深加快，从而吸入更多的雾气，这就会阻碍肺泡的气体交换，而导致大脑缺氧，出现头昏和头晕等不适症状。

雾天空气湿度大。人们在跑步、爬山或进行其他运动时，肌肉和骨骼活动量加强，导致体内产热量显著增加，需要大量地排汗散热。在雾中运动，则会因水汽压力和湿度大而导致皮肤散热不畅，汗液不容易蒸发，使人感觉浑身不舒服。

有雾时天色朦朦胧胧，能见度很差。人在雾中跑步、骑车和进行其他运动时，由于马路上的车辆多和能见度差，稍有疏忽大意，很容易发生意外事故。尤其是老年人视力和听力都比较差，反应慢，更不宜雾天外出锻炼。

大雾天

雾是怎么形成的

当空气容纳的水汽达到最大限度时就达到了饱和。而气温愈高，空气中所能容纳的水汽也愈多。如果近地面空气中所含的水汽多于一定温度条件下的饱和水汽量，多余的水汽就会凝结出来，当足够多的水分子与空气中微小的灰尘颗粒结合在一起，同时水分子本身也相互黏结，就变成小水滴或冰晶，也就是雾。空气中的水汽超过饱和量、凝结成水滴，主要是气温降低造成的，这也正是秋冬早晨多雾的原因。

雾和云都是由于温度下降而造成的，雾实际上也可以说是靠近地面的云。

白天温度比较髙，空气中可容纳较多的水汽。但是到了夜间，温度下降了，空气中容纳水汽的能力减小了，因此，一部分水汽会凝结成为雾。特别在秋冬季节，由于夜长，地面散热较夏天更迅速，使地面温度急剧下降，这样就使得近地面空气中的水汽容易在后半夜到早晨达到饱和而凝结成小水珠，形成雾。秋冬的清晨气温最低，是雾最浓的时刻。