天气网讯，据最新预报显示显示，华南的冷空气已到货，高温严重“缩圈”，不过，从高温榜来看，福建一地仍在高温首位，可见福建的高温是比较顽强的。但整体来说，此次冷空气南下对江南等地区影响会比较明显，而对华南的影响并不大，夏天的感觉还是有的。

华南的冷空气已到货

冷空气来袭

冷空气影响下，今天华南高温严重“缩圈”。截至今天（21日）15时，全国气温榜上（国家站）仅有福建建宁气温过了35℃高温线 。明天开始新一股冷空气又将接力影响我国，实力比这两天的会更强，江南等地高温或将彻底终结 ，不过在南下过程中也会逐渐减弱，等到了华南时基本强弩之末，所以华南依旧会是稳稳的夏天。

冷空气影响情况：

中央气象台预计，21日至23日，长江中下游以北大部地区，自北向南将出现4～6级偏北风，阵风7～9级；内蒙古中东部、西北地区东部、华北、东北地区南部、黄淮等地部分地区日平均气温或最低气温将下降4～8℃，局地降温10℃左右；内蒙古中东部最高气温下降10～15℃。

受大风降温影响，24日至25日早晨，内蒙古中东部、东北、华北等地气温将先后降至最低，日最低气温10℃线将位于辽宁南部沿海地区、河北东部和中西部、山西南部、陕西南部等地。

冷空气来袭哪些部位注意保暖？

冷空气来袭保暖

专家说过，其实人体有八大部位最怕冷的，要学会从现在开始保养好这八大部位，根据以往经验手脚冰凉的人如何才能过一个温暖、健康的冬天？我们来看看专家怎么告诉的：

双脚：经常用热水泡脚，每次泡脚时间20分钟左右，水温一定适中，同时可以搭配按摩或加些中药材；

腰部：平时没事时可用双手搓腰，天冷时要穿中长外衣，不要露腰；

头部：冬季最好戴上能盖住前额的帽子，还有多梳头也利于通畅经络气血；

脖子：脖子可是身体要塞，穿有领的衣服，戴围巾，防止脖子着凉；

膝部：一定要穿秋裤、戴护膝，不要运动过量，保护膝盖；

耳朵：耳朵皮肤薄，热量容易散发，在外面戴耳罩，进入室内要用手搓搓耳朵；

鼻子：风大时外出可以戴口罩，每天可以按摩鼻翼，手搓热后沿鼻梁、鼻翼上下按摩30下，可以预防感冒；

背部：在阳光好时，背朝太阳，多晒晒后背，会让全身舒服。

注意事项：

冷空气来袭注意事项

1、保暖

多穿些衣服。对于早上出门的人们来说更应该注意。穿上厚些的衣服，里面穿上保暖衣、保暖裤。围巾、手套、耳罩也是必备之物。

2、热食

吃饭要吃热食，不要吃放冷的食物。到了冬天，饭菜做出来会凉得很快，这时要注意，应吃热食，放冷的食物对人体的胃和身体都没有好处。凉了的饭菜记得重新热一下。

3、喝热水

平时多喝些热水。天气冷了，口干舌燥。多喝些热水不仅可以保持身体水分的循环，而且也可以抵御寒冷。或喝些生姜水，姜汤之类御寒的东西。生姜是御寒很好的食物，也是一种药材。而姜汤简单易学，抵御寒冷也有奇效。所以宅在家里的人们可以试着做一些，这总比打针、吃药强多了。出门在外的人可以带上小暖壶。

4、盖厚被

被子要盖厚些。在家里睡觉时，很多人习惯盖得很少和很薄。这时要当心，半夜的气温比较低，人很容易着凉。所以盖一个厚一点的被子，既舒适又暖和。睡觉后不要掀起被子。

5、运动

增加一些运动量。强壮的体魄是抵御寒冷的法宝。冬季要减少一些外出活动。一些活动要选择性地去，而另一些则要等到天气转好的时候再去。其实呆在家里也是可以运动的，比如举哑铃、在跑步机上跑步、做俯卧撑、练瑜伽等都是不错的选择。生命在于运动。宅在家里也要多运动。

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