天气网讯，这两天，福建部分地区迎来降水，这对干旱有一定缓解作用。据最新预报显示，今福建多地仍是阴雨天气。其中，省会福州今也有小到中雨，预计明降水暂歇，到周日阴雨再度上线。气温上，福州的气温会随着雨水的结束而回升，尤其周六的时候最高气温飙至30℃。

今福建多地仍是阴雨天气

福建天气

昨天（15日），福建大部地区有小雨，局部地区出现大雨，给交通出行增添困扰。

根据预报，今天，福建大部地区阴有小雨，内陆地区部分中到大雨。

明天，福建西部、北部阴有小雨，局部中雨，其余地区多云到阴。

后天，福建北部地区阴有小雨，其中西北部地区部分中雨，局部大雨；其余地区阴到多云。

气象部门提醒，近日的持续降雨对缓解福建西北部的气象干旱比较有利，但南部地区雨水依然偏少，干旱情况仍在持续，当地相关部门需继续做好抗旱保墒工作。

福州天气预报：明起降水暂歇气温飙升

福州天气

16日（今天）小雨，20/17℃；

17日（明天）阴，25/20℃；

18日（后天）多云，26/20℃；

19日（周六）晴转多云，30/21℃；

20日（周日）小雨转阴，25/20℃；

21日（周一）多云转阴，26/20℃。

气温忽冷忽热注意什么？

保暖

第一，养成良好的生活习惯

俗话说，“早睡早起精神好”，良好的睡眠习惯不仅能够让我们在第二天有精神，更可以提高我们身体的免疫力，从根本上杜绝疾病的发生。

第二，饮食调理很重要

现在很多人对于饮食的要求都不是很高，平时总是填饱肚子就可以了，这样对于健康的危害是很大的。身体需要我们不断地补充一些营养素，如果营养素缺乏的话，是很容易感冒的，因此大家要将自己的饮食重视起来。

多喝水，狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜吃的食物。在感冒的时候，绝对要保证饮食的营养充足，还要注意忌口。

第三，心情舒畅、及时减压

心情对于感冒的预防也是有帮助的，平时大家要保持良好的心情，不要总是发脾气。同时不要让自己压力太大，要及时为自己减压，不要让自己一直处于高压状态下面。专家指出。良好的心态对于感冒的预防有着很大的影响。

第四，减少公共场合的逗留时间

一般公共场所人员都比较复杂，也是流感传播的温床，再加上空气流通不畅，很容易就会被别人传染上感冒，所以，尽量的减少公共场所的逗留时间也不失一个预防感冒传染的好办法。当然，外出回家以后，也要多洗手，预防病从口入。

第五，适当的锻炼

适当的锻炼，比如，跑跑步、跳跳操等，都会对我们身体免疫力的加强有帮助，所以，让我们动起来，远离感冒。