红枣银耳莲子汤放冰糖还是红糖好[红枣银耳莲子汤的做法]
2022-12-31 本站作者 【 字体:大 中 小 】
红枣银耳莲子汤主要是用红枣、银耳和莲子三种食物烹饪而成的一种保健食品。它可以有效的补脾壮阳,还有一定的美容养颜的功效。其中银耳不但有保护肝脏的功能,还可以健脾开胃、补充人体所需要的维生素d。莲子在滋补肝肾的同时,还有强心健脾的功效。红枣则以补中益气为主要功效,能够增强人体的免疫力。今天我们就来做这道美容养颜健身汤吧!喜欢的朋友可以一起来试试!
用料
- 干银耳 15克
- 链子 20克
- 枸杞 15克
- 大枣 6克
- 清水 适量
做法步骤
1、准备材料:提前泡发的银耳、莲子、枸杞、大枣。喜欢喝甜一点的朋友可以再准备几粒冰糖。
2、银耳去蒂,清洗干净撕小朵,大枣、枸杞和莲子清洗干净。
3、将银耳、大枣、枸杞、莲子分三份装在三个炖盅内,加入水,水要没过食材。
4、将炖盅盖盖
5、送入法格蒸烤箱中,选择菜单51。
6、时间到取出,我家人都喜欢喝原味的,喜欢喝甜的,等银耳羹晾至60度以下可以加适量蜂蜜,美容养颜的效果会更佳!
7、成品!
小贴士
我没有加糖,喜欢吃甜一点的朋友,可以在加食材的同时加入几粒冰糖 ,炖好了晾至60度以下,加入适量蜂蜜,效果更好!
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