产后第一次来的月经量和以往月经量还是有一定的差别，而且这个时候月经多半会有些不规律，产后第一次来月经一定要引起足够的重视，而且也有很多地方需要注意的，接下来餐饮美食网小编就来说说产后第一次来月经要注意什么。

产后第一次月经量和平时月经量一样吗

产后第一次月经量和平时的月经量是不一样的，产后的前几次月经量基本上都没有规律可循，月经量也不太准，有时两三天就完事了，有的时候却是十来天还没干净，通常后者居多。如果是夏季，对产后不久，身体还处在虚弱阶段的女性来说并不算得是一件好事，血经量大的时候甚至还会有血块，有可能会引起细菌感染。

产后月经异常的表现

很多妈妈通过产后月经的量的大小和月经的颜色，时间长短跟产前做对比时，总是感觉自己的月经可能有些变化，那么产后月经出现什么症状的时候，妈妈们要引起警惕呢?

1、产后月经量少，即量少天数也少，不过产后月经第一次来比较少也很正常，如果连续好几次出现的话，在没有受凉等其他情况下，最好检查下；

2、产后月经量过多，持续时间长，妈妈可以根据自己之前的月经情况做判断；

3、产后长时间不来月经，排除哺乳妈妈的情况，需要警惕。

虽然说月经量过多，过少或者是时间过长这个如果不是产后的女性，如果出现这个月经情况也是需要引起注意的，对于如果顺产和剖腹产的女性，哺乳和不哺乳的妈妈来说，来月经的时间都是会不同的，产后第一次来月经妈妈们最好做个记录，第二次来的时候做对比，如果发现有异常的话，可以及时检查做好调理。

产后第一次月经要注意什么

1、切记不可碰凉水

不仅仅是产后妈妈们第一次来大姨妈不可碰凉水，所有的女生在大姨妈期间，都要记住，不可以碰冷水，不论是冬天还是夏天。这是因为，女性在大姨妈期间气血虚弱，不适合碰冷水。大姨妈期间喜温不喜凉，一定要注意保暖。

2、忌食辛辣生冷

辛辣生冷的食物对身体的刺激本来就很大，再加上产后本就是一个身体比较虚弱的阶段，再加上大姨妈，气虚血亏。如果吃一些辛辣生冷的食物，不利于身体的恢复，容易造成肠胃负担，而且，如果妈妈还在哺乳期，吃辣的食物会不利于奶水的分泌。

3、不要在月经期间节食减肥

很多妈妈们觉得生产之后胖了许多，希望能将体重控制在生育之前，恢复自己的身材。有一些妈妈就听信了一些传言，认为大姨妈期间如果节食更容易减肥，就在来大姨妈的期间控制自己的饮食。其实这样做是错误的，大姨妈期间本来就虚弱，应该多吃一些补气血的食物，如果大姨妈期间不仅不补充营养，还控制饮食，会增加贫血的几率，不利于身体的恢复。

妈妈们爱美，想要早日恢复身材，通过节食减肥这无可厚非，但是也要在合适的时间，选择合适的方式，采用更健康的减肥方式，既减了肥，也使身体更加健康，何乐而不为。

4、月经期间不可有性生活

大姨妈期间，不可进行性生活，大姨妈期间性生活容易使女性患上妇科类的疾病。在产后第一次大姨妈之后，夫妻二人如果不想太早要二胎，在进行性生活时，一定要采取避孕措施。因为女性产后来大姨妈就说明，女性的身体恢复了生育能力，如果不采取避孕措施，很容易使女性怀孕。

5、注意卫生

在大姨妈期间，一定要注意卫生，最好每天用清水清洗外阴，保证外阴的清洁。选择内裤要选宽松的棉线内裤。不要穿紧身裤。

产后第一次来大姨妈时一定要多加注意自己的身体，多吃一些红枣、红糖之类补血的食物，多喝热水，注意保暖。