女性荷尔蒙失调在青春期，怀孕期和月经期都很常见，荷尔蒙在体内的平衡一旦被打破，就会导致内分泌疾病的产生，需要及时的调理，那么女性荷尔蒙失调怎么办？下面餐饮美食网小编带来介绍。

女性荷尔蒙失调解决方法

女性荷尔蒙失衡的原因主要有精神过度紧张、恐惧、忧伤、环境和气候改变、长期过劳、营养不良、贫血等，或者患上某些疾病，例如甲状腺和肾上腺皮质功能异常等。

女性荷尔蒙失衡的表现为皮肤黯淡、月经不调、生育障碍、更年期症状、骨质疏松、功能性子宫出血(月经周期紊乱、经期长短不一、出血时多时少、甚至大量出血)、乳腺增生等。正常情况下，女性体内雌激素在45岁左右会下降30%，进入绝经期将直线下降;孕激素在35—50岁期间将减少75%。女性可以靠自身的力量维持荷尔蒙平衡。

◆ 激素控制或节育

对于那些没有尝试怀孕的人来说，含有雌激素和黄体酮的药物可以帮助调节月经周期和症状。

◆ 阴道雌激素

与雌激素水平变化有关的阴道干涩的患者可以直接使用含有雌激素的药膏来减少症状。

◆ 激素替代药物

药物可以暂时缓解与更年期相关的严重症状，如潮热或盗汗。

◆ 抗雄激素药物

抑制雄激素的药物可以帮助限制严重的痤疮和过度的毛发生长或损失。

◆ 二甲双胍

一种2型糖尿病的药物，二甲双胍可以帮助控制或降低血糖水平。

左旋甲状腺素。

含有左旋甲状腺素的药物，可以帮助改善甲状腺机能减退症的症状。

◆ 生活方式的改变有助于减少激素失衡的可能性

保持健康的体重

吃营养均衡的饮食

定期锻炼

养成良好的个人卫生习惯，注重清洗面部、颈部、背部和胸部等天然油脂分泌旺盛的部位

避免引发潮热的诱因，如温暖的天气、辛辣的食物、过热的食物和饮料

减少和管理压力

练习瑜伽、冥想或引导想象

限制糖类食物和精制碳水化合物的摄入

避免包装食品

限制使用含有有毒化学物质的清洁产品，如漂白剂

购买未喷洒农药或催熟化学品的水果和蔬菜

不要用微波炉加热食物和塑料饮料

以上就是女性荷尔蒙失调怎么办，荷尔蒙失调解决方法，请大家继续关注。