夜有纷纷梦，神魂预吉凶。

庄周梦蝴蝶，吕望兆飞熊。

自古以来，梦对人来说，就充满了神秘感。古人认为，梦具有预见性，可以预知吉凶，即使在科学高度发达的现代，也有不少人对《周公解梦》深信不疑。一百多年前，心理学家弗洛伊德提出了“梦是通往潜意识的皇家大道”。接着，荣格和阿德勒等人又进一步丰富了梦的理论。

那么，梦到底是什么？

梦是睡眠时体内外各种刺激因素作用于大脑特定皮层所引起的，做梦是发生在睡眠后期的一种浅睡眠状态。梦是伴随每个人一生的生理活动，是介于睡眠和觉醒之间的的大活动的第三种状态。人的一生大约有五分之一的时间都在做梦。

不同的心理学家对梦的解释也有所不同。比如，弗洛伊德认为，梦见拐杖，是做梦的人对性的压抑；而荣格则认为，拐杖象征着权力、地位和支持。同样的梦见蛇，一些心理学家认为是对性的投射，另一部分则认为是经历过于曲折的象征。不管对梦的解释如何，所有人都一致认为，梦是潜意识的表达，这种表达是通过象征性的意象来进行的。

做梦到底对人是好是坏

很多人把梦分为美梦和噩梦，有的梦还会影响到睡眠质量。事实上，好梦大多是在梦境里有愉悦体验、满足了潜意识的积极面；噩梦则是一些负面的情绪体验，甚至让我们从梦中惊醒。德国脑科神经学专家科思的研究表明：无论好梦还是噩梦，都是对大脑有益的正常生理活动，有利于锻炼大脑功能；日本山梨大学的研究也表明：做梦有助于延年益寿。对于心理学而言，梦释放了被压抑在潜意识里的情绪，有利于心理健康。

梦是如何打开潜意识的

我们天生都有着洞察真相的能力，但意识层面的保护、理性看待事物的习惯和环境的影响，让我们丧失了大部分来自直觉的洞察力。但梦不受这些因素影响，它会通过各种意象性的表达，将你潜意识里的东西呈现出来。

比如：甲和乙一起做生意。一天，甲梦到乙在偷改账本。醒来后，甲告诉自己：这只是一个梦而已，我们是朋友，我应该相信他。但不久之后，甲发现乙真的通过修改账本，侵占了大量的货款。

很多人会认为，这是一个预知梦，有一种不知名的力量告诉了甲，乙不可靠。在心理学来说，这种不知名的力量，就是潜意识。甲潜意识发现乙有问题，并通过梦的形式，来警告自己。但理智却告诉甲：这是伙伴，是朋友，我应该相信他。

梦知道答案

如果你不擅长去观察，不擅长去洞察。那么，就仔细聆听梦吧。梦本身也是有规律可循的。

• 常梦见龙、佛，意味着这个人的道德要求很高，对自己很严苛，经常压抑自己的欲望；
• 常梦见城堡，意味着这个人的人格结构很完整，但行为模式很僵化；
• 梦见考试考得很糟糕的人，意味着他的道德感和责任感很强，会不断考验自己是否符合自己的要求；
• 梦见自己梳头发，但怎么都梳不好，意味着她在感情上可能会遇到麻烦……

如果你不知道梦在透露什么秘密，那么不妨等两天，也许梦还会告诉你答案。

解梦的最佳人选就是你自己

很多人认为，解梦是非常神秘且困难的事，需要了解很多心理学知识，甚至要学习神秘学的东西，这是专业人士的专利。

实际上，解梦并没有我们想象中复杂，而解梦的最佳人选，就是做梦者本人。

解梦，最重要的并不是解析或者分析梦的由来，而是做梦者本人的直觉。梦中的情绪以及做梦者的第一个念头是最为重要的。人都有把坏的东西往好处想的习惯，但这种习惯并不适于解梦。我们不一定非要多了如何去解梦，但要去意识到梦表述的意义，只要意识到了，就可以很好的发挥作用。

我们醒来后，先不要翻身，不要睁开眼，保持刚睡醒的姿势，回忆梦中的画面，最后，抓住几个关键词，把它们记录下来，再对梦的细节进行描述。如此反复几次，你大致上就能明白梦所传达的意识。

愿我们都能以梦为马，驰骋在意识和潜意识之间。