果星来客：莲雾果的3个健康益处

莲雾果原产于东印度群岛和马来亚，也在印度、锡兰以及以前的印度支那和太平洋岛屿的几个地区种植和引入。

它在1762年被引入牙买加在百慕大群岛，巴哈马群岛，西印度群岛分布很好在较低和中等高度，从墨西哥南部到秘鲁。在危地马拉，这棵树可能被种植在活的栅栏上，也可能被种植在咖啡种植园的树篱中。对于这个功能，它确实被大幅修剪，以增强密集开发。它疯狂地慷慨地发展，在波多黎各、维尔京群岛、危地马拉、洪都拉斯和巴拿马创造了坚固的树木和灌木丛。

1825年，8棵幼树从巴西里约热内卢乘船运到夏威夷；1853年，一艘美国军舰将鳄梨和莲雾果树从中美洲运到希洛岛。在考艾岛（Kauai）、莫洛凯岛（Molokai）、瓦胡岛（Oahu）、毛伊岛（Maui）和夏威夷岛（Hawaii），莲雾果逐渐被引入。1893年，有文献记载现在加纳种植这种植物。在西非热带非洲的某些地区以及桑给巴尔岛、奔巴岛和留尼旺岛，它确实是半归化的。人们认为它最早是在1896年在澳大利亚的昆士兰种植的。一棵从意大利苗圃中提取的树继续生长，并在以色列的沿海平原上传播得很好。然而，它在那里不像一棵果树，而是一棵装饰性的树。

莲雾果在1877年之前被引入佛罗里达州的杰克逊维尔市，但是，作为一种果树，它只适合于该州的中部和南部地区。在加州，由于其装饰性的叶子和花朵，它确实被种植在远至旧金山的北部。由于这棵树占用了大量的空间，而且它的果实也不受欢迎，所以最近在佛罗里达没有种植莲雾果，尽管有很多类型的莲雾果保留了下来。

莲雾果的果实也被称为玫瑰苹果、水苹果和钟果。莲雾果的果实通常呈钟形或梨形。一些人认为它们令人不快。我相信它们成熟的时候会有点甜；没有的时候也很刺鼻。莲雾果真的是一种恶心的回味，对我来说是一种刺激。莲雾果是一种非常敏感的水果。他们毫不费力地挫伤。莲雾果和苹果很像，它的果皮和酥脆的果肉一起被吃掉了。

1.降低胆固醇

莲雾果通常富含维生素C和纤维，纤维已被证明可以降低胆固醇水平。在一项研究中，125名志愿者在食用莲雾果一周后，胆固醇水平显著下降了19%。

2. 对糖尿病患者有益

莲雾果对糖尿病患者的胰腺有一定的作用，也可以阻止淀粉转化为糖。这些种子中含有一种葡萄糖，被称为麻豆碱，它可以被干燥后变成粉末；这种特殊的粉末可以每天与水一起使用3到4次，以帮助减少尿液中的糖分。

3. 莲雾果补脑益肝

这种水果被认为是大脑和肝脏的补品。这种水果的输注具有利尿剂的作用。这种花的糖浆制剂被认为可以退烧。叶汤用于眼痛，还有利尿、祛痰和治疗风湿病的作用。浸泡过的叶子的汁液就像退烧药一样。为了应对寒冷的天气，人们已经在天花患者身上涂上了叶粉。

更多关于莲雾果

莲雾果的果实是椭圆形或甚至梨形，有深红色的果皮或甚至温和的红色/粉红色的果皮和白色的果肉。肉的特点是半锋利但圆滑的一致性。尽管有坚硬的感觉，波美拉克的外部皮肤非常脆弱，而且毫不费力就能擦伤。果实采后可在室温下保存约6天。与其他各种外来水果相比，成熟的水果没有强烈的香味。成熟的水果可以生吃，也可以用不同的方式吃，比如发酵、煮熟、腌制和蜜饯。低热量和低碳水化合物含量的原因是波美拉克的中度水到酸的味道；你几乎找不到一个是甜的。通常情况下，那些深红色皮肤的味道最酸，而那些浅粉色皮肤的恰好是水状的，甚至是暗沉的。