正确佩戴隐形眼镜对眼睛视力非常重要，佩戴隐形眼镜步骤为： 洗手、检查眼镜、清洁和消毒、 取出眼镜、定位眼镜、检查眼镜位置、检查视觉质量。正确清洁方法能延长隐形眼镜寿命，清洁隐形眼镜步骤为：清洁双手、护理液倒入清洗器内槽、镜片放入清洗槽、清洗器自动清洗、清洗完毕，取出镜片即可。

清洁隐形眼镜之前应该彻底清洗双手。使用温水和肥皂洗手，确保清洁双手上的污垢和细菌。如果双手不干净，很容易将污垢和细菌带到隐形眼镜上，从而增加感染的风险。

将适量的护理液倒入清洗器的内槽中。选择合适的护理液也是至关重要的，应该根据自己的隐形眼镜类型和使用情况选择合适的护理液。有多功能护理液、过氧化氢护理液和酶片护理液等多种选择。根据护理液的说明书，倒入适量的护理液。

将隐形眼镜放入清洗槽中。可以先用指尖轻轻摩擦隐形眼镜的两面，以去除附着在镜片上的污垢和蛋白质沉积物。可以帮助护理液更好地渗透到隐形眼镜的表面，达到更彻底的清洁效果。

启动清洗器的清洗程序。不同的清洗器具有不同的清洗模式和时间，根据自己使用的清洗器的说明书来操作。清洗槽中的液体会产生强大的水流和震动，以去除隐形眼镜表面的污垢和沉积物。这样可以确保隐形眼镜的表面干净卫生，同时也延长了隐形眼镜的寿命。

清洗完毕后，取出镜片并将其放入护理液的盒子中。注意，不要将已经使用过的护理液再次使用，应该每次使用新鲜的护理液。将隐形眼镜浸泡在新鲜的护理液中，以消毒和杀灭可能残留在隐形眼镜上的细菌。

通过彻底清洁双手、选择合适的护理液、使用清洗器进行自动清洗以及定期更换护理液和隐形眼镜等措施，可以确保隐形眼镜的卫生清洁，同时延长其寿命。