一水肌酸搭配谁一起吃更有利于肌酸的吸收(一水肌酸怎么吃)
2023-10-04 本站作者 【 字体:大 中 小 】
大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。一水肌酸搭配谁一起吃更有利于肌酸的吸收,一水肌酸怎么吃很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
每天5克。
至于怎么吃:可以直接用水冲服,也可以和乳清蛋白粉,增肌粉,谷氨酰胺等其它补剂一起冲服,都没有冲突的,放心。
注:
1.上述补剂都是要用凉水或低于体温的温水冲服的,千万别用热水,否则营养就废了;
2.一水肌酸是难溶于水的白色颗粒状物质,注意喝的时候调匀了,趁没有沉淀的时候赶紧喝;
3.训练或运动后半小时内服用,效果最佳。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
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