口罩可以有效地过滤空气中的微小颗粒，能保护呼吸系统不受外界污染物的侵害，戴口罩不会得肺病。口罩是一种有效的防护工具，可以过滤部分细菌和病毒，戴口罩有预防疾病的好处。

目前市面上常见的口罩包括医用口罩、N95口罩和普通口罩等。医用口罩主要用于医疗环境，其过滤效果相对较好。N95口罩则是一种高效过滤口罩，能有效过滤至少95%的空气中细小颗粒。普通口罩则是一种轻便、舒适的防护工具，虽然过滤效果不如医用和N95口罩，但也能起到一定的防护作用。

正确佩戴口罩也是非常重要的。在佩戴前，我们应该先洗手，确保手部清洁。从口罩的上层开始，将口罩覆盖至鼻子以下，并确保口罩下方与下颌贴合。用双手轻轻将口罩的金属条塑形至鼻梁上，以确保口罩与面部的贴合性。拉开口罩的下方，将其覆盖住下巴和下颌，在佩戴的过程中要尽量避免触摸口罩。

注意口罩的使用时间和更换频率。医用口罩通常建议每次使用2至4小时后更换。而N95口罩可能在使用一段时间后会变得不透气，从而影响其过滤效果，在感觉呼吸困难或口罩变得潮湿时应及时更换。普通口罩的更换频率视具体情况而定，但如果发现口罩变得不干净或污损，应尽早更换。

还应该意识到口罩并不能完全阻挡空气中的所有微小颗粒，如病毒等。佩戴口罩的同时，还需采取其他预防措施，如勤洗手、避免接触眼睛、鼻孔及口腔等易受感染的部位，保持室内通风等。保持良好的个人卫生习惯和健康生活方式也是预防疾病的重要措施。

在使用口罩时，如果佩戴不当或长时间佩戴，可能会导致不适感、呼吸困难等问题。应根据具体情况选择适合的口罩，并注意正确佩戴和更换口罩。

口罩并不能完全阻挡所有微小颗粒，还需采取其他预防措施。通过正确使用口罩和综合预防，可以更好地保护自己的呼吸系统，防止疾病的发生。