天气网讯，寒露节气已经到来，你注意到天气变凉快了吗？接下来，天气还将更加凉快起来。据最新气象预报显示，今天寒露，湖南省部分地区将在阵雨天气中度过。好消息的是，预计今天开始，之间猛降的气温开始慢慢回升了，预计最高气温将升到20度左右。

今日寒露湖南部分地区有阵雨

阵雨

省气象台预计，10月8日至9日受台风“小犬”外围环流影响，湘东、湘南部分地区有阵雨。气温方面，8日起省内最高气温将回升至20℃左右。

8日8时至9日8时，湘北阴天间多云，其他地区阴天有阵雨;北风2～3级;最高气温湘北22～24℃，其他地区20～22℃；最低气温湘西14～16℃，其他地区16～18℃。

9日8时至10日8时，湘南多云有阵雨，其他地区阴天间多云;北风2～3级;最高气温湘北22～24℃，其他地区20～22℃；最低气温湘西15～17℃，其他地区17～19℃。

长沙天气预报

据长沙市气象台预计，一直到9日，受冷空气影响，阴天为主，并伴有弱降水；10到14日，受偏北气流控制，多云或晴天。总体来看未来一周前雨后晴，气温偏低。注意防范低能见度天气对交通出行的不利影响；近期气温偏低，注意做好保暖工作，防止感冒；后期连晴天气，森林火险气象条件等级高，注意野外用火安全。

连晴天气

寒露养生怎么做？

防悲伤

古有“伤春悲秋”的说法，秋分萧瑟、万物凋零，此时，容易出现手脚冰凉、精神萎靡、倦怠乏力等症状的人，以及心情不畅、消化不良、易怒、乏力等人群尤其要注意以下几点：

1.加强光照，在室内时应保持室内亮度，适当增加户外晒太阳时间，身体条件允许的人群可以登高望远，强健体质、陶冶情操。

2.保证充足的睡眠，尤其老年人群10点左右开始入睡，改变夏季晚睡的习惯，中午可小睡一会儿，防止困乏。

3.可以擅用音乐、香薰、冥想的方式以愉悦身心。

防风寒

秋风萧瑟，早晚气温偏凉，需注意避免过多食用性寒食物，早晚外出增加衣物。杨婕强调，寒露节气，尤其要注意这些部位的保暖。

1.暖口鼻：对凉风敏感的人群可佩戴口罩，以免诱发呼吸道疾病。

2.暖腹部：除注意腹部的物理保暖，更需注意避免跟风大量进食瓜果及螃蟹等食物，以免损伤脾胃。

3.暖足部：足部是由心脏开始血液循环最远的部位，保证足部的温暖，有助于血液循环的顺畅，尤其是糖尿病、下肢动脉硬化的老年患者。

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