世界关节炎日是每年的几月几号 世界关节日是哪一天
2023-10-12 本站作者 【 字体:大 中 小 】
导语:世界关节炎日是一个国际节日,不是传统节日。但是世界关节炎日的建立也是非常有意义的,尤其是现代社会很多人身体出现亚健康。设立世界关节炎日,更是为了让大家对于关节炎这一疾病要有预防和治疗的意识。那么,世界关节炎日是每年的几月几号呢?以下是小编关于世界关节炎日的详细介绍。
世界关节炎日是每年的几月几号
关节炎
10月12日。2023年10月12日是世界关节炎日,主旨是让全民关注关节健康,远离病痛折磨。今年的主题是——“关节炎与运动”。“世界关节炎日”的目的就是要提醒人们,对关节炎要早预防、早诊断、早治疗,防止致残。
1998年4月,在WHO支持下,于瑞典隆德大学举办了由70多名骨科、风湿科、骨质疏松、创伤学及理疗与康复专家参加的研讨会,会上Lars Lidgren提出将2000-2010年定为骨与关节的十年。1999年11月联合国秘书长安南签署正式支持文件。2000年1月13-15日,WHO在日内瓦正式在全球启动此项活动,750个医疗机构签署文件,37个国家政府支持骨关节十年活动。世界卫生组织确定通过十年的努力,将骨性关节炎的预期发病率降低25%。2001年4月,我国成立了卫生部关节炎防治教育计划基金,从卫生行政部门开始重视此疾病。每年的10月12日还是世界骨关节炎日,其目的也是提醒人们重视对骨性关节炎的防治。因此对骨性关节炎的预防和治疗是一项全社会都需要重视的工作。
骨关节炎的症状有哪些?
骨关节炎的症状主要表现在三个方面:关节疼痛、僵硬和活动受限。
关节疼痛常为钝痛,初期主要表现为活动时关节疼痛,休息后好转,寒冷潮湿的环境会加重患者的疼痛感。
关节僵硬常在早晨起床时出现,晨僵时间一般为数分钟至十几分钟,很少超过半小时。
关节活动受限主要表现为屈膝受限,髋关节炎可出现患者本人剪脚指甲受限,也可能出现上下楼梯、步行和家务劳动受限。
关节酸痛
关节炎怎么预防治疗?
1.多进行一些物理按摩
物理按摩有助于增强患者的肌力,改善关节活动范围。但要特别注意的是,按摩最好由专科医生进行操作,千万不可盲目到不正规的小诊所进行按摩治疗。因为首先按摩并不能起到直接的治疗作用,若治疗不当,还会加重病情。老年人常有骨质疏松,若按摩用力过猛,往往会造成骨折。尤其是颈、腰椎骨质增生的老年人,更不能轻易进行按摩治疗,一旦按摩不当造成骨折,容易出现神经损伤,甚至瘫痪,后果不堪设想。
2.运动时注意保护已受损害的关节
在日常生活中,不要让关节长时间处于一种姿势,不要盲目地做反复屈伸。有条件可以佩戴四季兼用的关节护具。另外,还要特别注意避免关节的机械性损伤,尽量减少关节的负重和磨损,如膝、踝关节的关节炎患者平日要尽量避免上、下楼梯,长时间下蹲、站立、跪坐、爬山及远途跋涉等较剧烈的对关节有损伤的运动,尤其在关节肿胀时更应避免。为了达到锻炼身体的目的,患者可以选择游泳、骑车、做体操等关节负重较轻的运动,也可利用把手、手杖、护膝、步行器、楔形鞋垫或其他辅助设施来辅助关节运动。
3.穿鞋也有讲究
平时应穿适当的鞋,单薄的平底鞋并不是最佳选择。因为穿平底鞋行走时,体重会过多地压在脚后跟上,走路时间长了,上传的冲力可能会使人产生足跟、踝、膝、髋、腰等部位的疼痛和不适,长时间对关节不良影响便可出现关节炎的表现。所以最好穿松软、鞋底有弹性的鞋,如坡跟的休闲鞋,这样可以减轻重力对关节的冲击,减轻关节的磨损。
4.多进行一些适当的体育锻炼
关节炎的患者可以多进行一些适当的肌肉锻炼,使肌肉运动协调和肌力增强,这样可减轻关节症状,增强关节周围的力量和耐力及增加关节的稳定性,保持和增加关节活动的范围及提高日常活动能力,有利于病情恢复和疾病控制。如膝关节关节炎患者可以多锻炼股四头肌。股四头肌能力的减弱,将会使膝关节的稳定性大受影响。因此加强股四头肌的训练对关节炎病人是有益的。
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