宝宝脾胃虚弱怎么办

孩子脾胃虚弱可能是很多种原因引起的，最主要的是孩子的脾胃功能发育的不是特别好，而家长们在饮食方面又没有对孩子进行控制，过多的吃零食，生冷食物，或者是外卖，辛辣刺激等食物都会导致孩子脾胃虚弱，因此在孩子的饮食方面家长是需要特别注意的，尽量让孩子多吃一些健脾开胃的食物，比如山药，大枣，胡萝卜，海带，南瓜等。

而且平时也要让孩子的三餐饮食规律，不可以总是吃零食，每天三餐要定时定量，同时也不要让孩子有挑食偏食的坏习惯，让孩子的日常饮食做到营养搭配均衡，尤其不要让孩子养成暴饮暴食的习惯，比如孩子碰到喜欢吃的东西就会大量进食，然而这顿饭做了不爱吃的东西，一口不吃这样就很容易导致孩子出现脾胃虚弱的现象，所以在饮食方面，家长必须给孩子培养出好习惯。

在日常生活中，家长也要让孩子养成每天吃点水果的习惯，水果里面的维生素C以及其他营养成分都有助于帮助提高孩子脾胃的抵抗力和消化功能，能够让孩子脾弱胃虚弱的现象得到缓解，同时也要鼓励孩子多做运动，适当锻炼提高身体素质，其实有的时候家长稍微注意一下，你就会发现那些身体素质比较好的孩子，一般脾胃都很好。

爸爸妈妈们也可以在孩子的体育方面培养一个兴趣爱好，这样不仅能够锻炼孩子的身体，提高身体抵抗力，而且也能让孩子的脾胃功能得到提升，体育爱好可以根据自己的孩子的身体素质适当选择，刚开始的时候不要让孩子做过于强烈的运动，当孩子的身体素质逐渐变好之后，可以慢慢的让孩子去做一些跳绳，游泳等这些需要强大体力的运动，逐步的加强锻炼。

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