餐饮美食网讯，注意啦！今天北京还是有雾和霾。据最新气象预报显示，北京今天的天气还是继续晴好，大气扩散条件也是继续不佳，因此今天的霾天气还将持续。霾天对人体的健康有影响，大家出门时候做好防护，在家关好门窗。

今天北京晴朗在线

霾天

今天（11月1日），北京晴朗在线，大气扩散条件较差，白天有中度霾，夜间还将出现轻雾或雾，同时，昼夜温差在10℃左右，公众需根据气温变化及时增减衣物。

昨天，北京大气扩散条件不佳，能见度降低，白天平原地区能见度多在1~3公里；今晨大雾来袭，城区大部能见度低于500米，目前大雾黄色预警生效中。

北京市气象台预计，今天白天晴间多云，有中度霾，北转南风二三级，最高气温23℃；夜间晴转多云，有轻雾或雾，南转北风一二级，最低气温13℃。

明天白天，北京多云为主，有中度霾，最高气温21℃，傍晚至夜间将出现三四级偏北风，能见度将明显转好。

雾霾天气

雾霾天气要怎么防护？

1.要关注空气质量预报，合理安排出行

在重污染天气时，尽量减少户外活动，避免户外锻炼或大运动量活动。可以将各种训练和运动转移到室内进行，选择较为平缓的运动，如慢走、半蹲、简易瑜伽、室内游泳等来增加运动量。

2.室内活动时，应该保持室内环境清洁

如果有条件，可使用空气净化装置。炒菜时应该打开抽油烟机，不要在室内吸烟；注意休息放松，多吃新鲜水果蔬菜，增强机体免疫力。

3.必须外出时，应该佩戴口罩

尽量远离人多拥挤的地方，尽量选择公共交通绿色出行。外出回来建议及时脱掉外衣,清洗面部、鼻腔及手部，防止二次污染。

4.及时就医

出现较明显的呼吸道症状或心血管疾病加重时，应及时就医。