当现代科技在快速发展的同时，网络游戏的越来越普及。无论是年龄大小，男女都可以参与其中，由此产生出一个庞大的游戏人群。作为一种休闲娱乐方式，游戏可以在一定程度上缓解我们的身心疲劳。然而，有些玩家可能会因为沉迷游戏而无法自拔，严重影响到生活和学习。如何逃离游戏成为了一个迫切的问题。下面我们来一起看看如何146攻略，实现游戏克制。

一、意识到游戏对自己的影响

首先，我们需要意识到游戏对自己的影响，明确游戏对于自己的价值和意义。毕竟，任何事情都应该有一个度。如果沉迷游戏，可能会使得我们耽误学业、忽略家庭和社交。我们要反思，游戏真的值得我们为之奋斗吗？如果游戏成为生活的全部，我们就需要反思自己对游戏的看法和态度。

二、设定游戏时间和目标

在意识到游戏的影响后，我们需要设定合理的游戏时间和目标。制定合理的计划是逃离游戏的重要一步。我们可以根据实际情况，合理安排游戏时间，比如每天只玩1-2小时或者规定固定的游戏时间。同时还要设定每天要完成的任务目标，比如升级、达成成就等等，这样可以集中注意力，避免在游戏中虚度时光。

三、借助朋友的力量

与身边有缘分的人分享游戏中的快乐和困惑，可以提高彼此之间的信任和互助。我们可以找一些志同道合的好友一起玩游戏，并制定共同的游戏计划。如果我们有了共同的目标，就不太容易分心，而且也可以互相监督对方，提升自控力。

四、寻找其他兴趣爱好

如果我们只是沉迷于单一的游戏玩法中，就容易产生厌倦和枯燥。这时，我们需要寻找其他兴趣爱好，比如阅读、摄影等等，来填补生活的空缺。找到自己真正感兴趣的事情，会使得我们对生活更加有激情和动力，也能够更好地规划时间和安排生活。

五、逐渐弱化游戏的吸引力

尝试让游戏逐渐成为我们生活中的一种习惯而不是一种强烈的吸引力，我们可以通过不同的方式来摆脱对游戏的依赖。比如，限制游戏时间，阅读游戏以外的内容，或者出门散步，这些都能够逐渐弱化游戏的吸引力，使得我们能够更好地逃离游戏，降低对游戏的依赖性。

六、树立正确的价值观

最后，我们需要树立正确的价值观，对生活与游戏应保持一种良性的互补关系。游戏不是生活的全部，我们要清楚自己的身份和责任，理智面对游戏。有意识地去逃离游戏并不代表我们要放弃游戏，而是让我们能够更好地掌控自己的游戏时间，让生活和游戏相互促进，达到全面发展的目标。

总之，逃离游戏不是一个简单容易的事情，需要我们不断思考和努力。我们可以通过意识到游戏的影响、设定游戏时间和目标、借助朋友的力量、寻找其他兴趣爱好、逐渐弱化游戏的吸引力以及树立正确的价值观等途径，逐渐有效地逃离游戏，让自己更好地发展成为一个健康、积极的人。