尽可能减少解释，分手不是短时间内形成的，而是长时间的矛盾累积，这些造成的伤害变成了事实，选择解释无济于事。正确的做法是选择照顾好彼此的情绪，不要纠结这件事情到底谁对谁错，更不要妄想着通过讲道理然后去说服对方，这才是非常关键的。

是不是应该找出对方的核心需求？

核心需求很重要，比如应该明白对方的情绪，物质，安全，还有生理，并不是简单的投其所好。对方真正想要什么，可能绝大部分都是一些鸡毛蒜皮的小事情，但这些都是对方心中最在乎的。感情中的这些细节每一个都非常重要，需要注重于每一件事情都有着落。或许有很多的问题一直都存在，但不要过于的着急，只要你能够改变对方，可以看到你的诚意，愿意接纳你。

是否应该选择重新更换形象

想要挽回一段爱情，并不是姜太公钓鱼，还是应该做出改变，让对方感受到你的变化，然后对你产生浓厚的兴趣，而并不是通过自卖自夸让对方感觉到厌烦。自卖自夸没有作用，不会让对方心服口服，不妨就选择通过两人之间的好友，然后去传递出属于自己的变化。在无意之间可以说到最近，你已经开始学习做饭或者是在健身，可以传达出你的变化，可信度比较高。

是否应该持续的沟通

挽回并不是很轻松的事情，这就是一场持久战，在感情敏感期内需要多注重于沟通。不妨在聊天的过程中尽可能放开以往的感情问题，选择主动的分享日常生活，然后给对方去增加更多的情绪价值。等到对方愿意主动发泄个人的负面情绪，然后和你深层次的沟通时，你所需要做的必然就是主动的认错，可以把负面情绪全部的都转变成一种积极情绪，如此就可以努力的化解所有的问题，建议不要选择无休止的去道歉。