天气网讯，今日（25日）出伏，意味着今年三伏正式结束了。而随着三伏天的结束，北方地区的降温也加快了脚步，秋意来袭。其中，就北京来说，近来北京昼夜温差渐增，今最高气温30℃，夜间最低气温仅19℃。值得注意的是，明起北京气温开始明显下降，尤其周日最高气温将降至23℃！注意保暖了。

三伏结束了北京昼夜温差渐增

北京昼夜温差大

昨天（24日）是三伏天最后一天，14时南郊观象台的气温为26.5℃，气温有所下降，户外体感比较舒适的，但午后紫外线仍较强。

今天正式出伏，北京早晚温差较大，午后晴热持续，早晚凉意显现。北京市气象台预计，今天白天晴间多云，早晨东南部有轻雾，北转南风二三间四级，最高气温30℃；夜间晴间多云，南转北风一二级，最低气温19℃。

明天开始，北京气温将走“下坡路”。明天最高气温先降至28℃，到周日最高气温或将只有23℃，秋意显现。同时，最低气温也不足20℃，维持在15~18℃。

气象部门提醒，近期北京昼夜温差逐渐增大，外出适当添衣，谨防着凉感冒。白天紫外线强，仍需注意防晒。

北京未来天气预报：

北京天气

26日（明天）晴，28/15℃；

27日（后天）晴转多云，27/18℃；

28日（周日）多云转阴，22/16℃；

29日（周一）多云，26/17℃；

30日（周二）晴，28/18℃；

31日（周三）晴，31/18℃。

昼夜温差大注意什么？

昼夜温差大注意保暖

早晚加衣

昼夜温差大时，早晚两个时间点温度较低。在这时就要做好防护，特别是老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力差的人群，在早晚时间出门要带好外套，并注意保暖。

保持空气流通

保持空气流通不仅能够有效的抑制细菌的滋生，也保持了室内空气的清新。小编认为通风时间应在早中时期，且每次15分钟最佳，晚上温度较低，若此时通风，易造成体质较弱、抵抗力差的人群患上感冒，真是得不偿失。

均衡饮食、补充营养

食物是人体能量的来源，在这个昼夜温差大的时节，更应注意饮食搭配。在天气转凉后，人们的食欲会大增，但在这干燥的季节应多吃一些滋阴润肺的食物，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，并少吃些辛辣的食物。

加强身体锻炼

运动是防寒一项必不可少的项目。天气转凉后，随着体感舒适度的提高，运动的人也随着多了起来。而且运动项目也是非常多，例如跑步、登山、打球等都是耐寒的项目，可以提高身体免疫力。

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