餐饮美食网讯，在寒潮天气的影响下，昨天北京那个北风吹啊，在风力的加持下，气温也是持续下降了。据最新气象预报显示，未来三天北京都是晴到多云的天气。看似是晴天的好天气，但是气温却持续低迷，到了后天一股冷空气的到来，届时气温还会继续下降。大家注意保暖哦。

未来三天北京以晴到多云为主

晴到多云

今晨（11月7日），北京最低气温今年下半年来首次跌破冰点，寒意加重。未来三天，北京以晴到多云为主，气温持续低迷，后天气温或进一步下降，公众请注意防寒保暖。

受寒潮影响，昨天，北京北风呼啸，阵风达到7级左右，山区局地阵风8~10级，白天最高气温仅9.4℃。夜间风力减弱，但气温继续下降，最低气温跌破冰点，为今年下半年来首次，今晨5时南郊观象台气温低至零下2.2℃，寒意明显。

未来三天，北京以晴到多云为主，气温持续低迷。

具体预报：

今天白天晴转多云，北转南风二三级，最高气温10℃；夜间多云间晴，南转北风一二级，最低气温0℃。

明天白天，北京最高气温略升至11℃，最低气温0℃。后天，受新一股冷空气影响，北京最高气温将降至8℃，最低气温零下2℃。

天气降温

怎么防寒保暖？

从科学的角度看，冬天御寒并不在于衣服穿多少。因为衣服本身不产生热量，穿衣服只是提升了身体的保暖性。而从生理角度看，穿的衣服过多过厚，会抑制体温调节功能的适应性，反而造成御寒能力减弱。所以，正确的穿衣方法是选择质轻又保暖的羽绒制品。而像太紧的高领内衣或毛衫，不但保暖效果不好，还容易压迫到颈动脉，引起脑组织供血不足，还是不穿为好。

另外，天冷时最好戴上一顶合适的帽子，也是一个不错的保暖方法。因为我们的头部的汗毛又多又粗，非常容易散失热量。生理学家就做过实验，在15℃的气温下，不戴帽子又不常运动的人，头部散失的热量占人体总热量的1/3；在4℃左右时，散失热量增加至人体总热量的一半。由此可见，寒凉的天气里，头部保暖也是非常重要的。

寒冷的天气里，大家可以通过多吃富含脂肪、蛋白质和碳水化合物的食物，来增加热能的供给。比如瘦肉、鱼、牛奶、豆制品等富含优质蛋白质的食物，既能给身体补充热量，又不会让你发胖。