孩子上课时总瞌睡有什么办法

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孩子上课时总瞌睡有什么办法

2023-11-10 本站作者【字体：大中小】

1.睡眠不足；当学生前一天活动量过大或晚上睡觉太晚时，会因为身体的生理条件和大脑的睡眠要求而打瞌睡。教育部发布的《中小学健康教育指导纲要》明确指出，小学生、初中生、高中生每天睡眠时间分别为10小时、9小时、8小时。睡眠不足会导致注意力不集中，记忆力、注意力和理解力下降，学习效率低下，还会影响警觉性。学生在学习阶段的任务很重，所以保持充沛的精力非常重要，每天必须保证充足的睡眠。

2.心理排斥；学生打瞌睡也与其自我心理意识有着密不可分的关系。当他们遇到不喜欢的课题时，会有逃避现状的心理，所以会觉得现状太无聊，会不自觉地认为睡着了就可以逃避。在这种情况下，老师除了让学生进行自我心理调整，还可以适当改变教学风格，让学生觉得有趣，更加专心！

3.教室光环境不达标；据研究，不同的光源、光色、照度会对人的心理产生不同的影响，进而使身体产生不同的反应。学生在昏暗的教室学习，不仅对眼睛有害，还容易疲劳，进而打瞌睡。方兴照明在改造前后从各个学校得到的反馈信息可以明显印证这一观点。

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