导语：相信大家都知道，橘子虽然好吃，但也要注意量，不宜吃太多。为什么不能吃太多呢？一个原因就是人们常说的吃多了会“上火”。但大家又不解了：明明是水果，为啥还会上火？那么，到底吃橘子为什么会上火呢？吃橘子会上火主要原因是橘子的什么导致？一起来了解。

吃橘子会上火主要原因是橘子的什么

橘子

含糖量高。吃橘子上火，是因为橘子是温性水果，含糖量比较高。如果短时间内吃了大量的橘子，就会喉咙不适，容易上火。所以吃橘子的时候一定要注意适量使用，不能一下子吃太多。橙子含有丰富的维生素C，适当食用对人体有好处。橘子中的糖分含量很高，所以在减肥期间不宜多吃，另外也要掌握吃橘子的时间，饭后一小时吃橘子减肥效果是最好的。

上火怎么办？

吃橘子上火，可以根据引起上火的实火或虚火的不同，选择不同方法，具体内容如下：

1、实火：可以吃苦菜、苦瓜等，也可以服用三黄片、黄连上清片、牛黄上清片等，具有清热泻火、解毒的药物；

2、虚火：根源是由于体内阴液的耗伤，可以吃具有滋阴作用的食物和水果，如梨、百合、荸荠、银耳、藕等，同时也可以吃具有滋阴清热作用的药物，如知柏地黄丸等。

上火是人体内有热邪所出现的一系列症状概括性描述，常见的有面红目赤、口舌生疮、耳朵流脓、口腔溃疡、口干口苦、牙龈肿痛、咽喉疼痛、皮肤表面出现痈疖疮疡、局部红、肿、热、痛、小便短赤、大便干结等。中医认为引起这一系列症状是因为体内有热邪所导致，可以分为湿热之邪和虚热之邪。虚热之邪主要由于各种原因，导致体内阴液耗损虚火内生。

吃橘子注意事项：

吃橘子

1、控制食量。很多人说吃橘子多了会上火，其实不仅如此，因橘肉性凉，肠胃敏感，体质湿寒、虚寒的人都不可多吃。 维生 素C虽好，如果摄入量过多，就容易导致体内代谢的草酸增多，增加患 胆结石 、 肾结石 的风险。特别是老人，更要注意不可多吃。每天吃1-2个即可满足身体的需求。

2、不可空腹吃。橘肉味苷酸，空腹吃容易刺激胃分泌胃酸，且橘肉中含有的有机酸也对胃粘膜造成刺激，所以不可空腹吃橘子哦。最好在饭后吃，还能促进消化。

3、注意食物相克。橘子不能和萝卜同吃，容易引起 甲状腺肿大 。也不可和牛脑同食，不但影响消化吸收，还易产生 腹痛 、 腹泻 症状。建议吃萝卜或者喝牛奶前后一个小时之内尽量不要吃橘子，以免产生不适症状。

4、橘肉橘络同吃。橘子的食用价值不但体现在橘肉中，橘络也作用多多呢。建议吃橘子时，连带橘络一起同吃。

哪些人不适合吃橘子？

吃橘子禁忌

1、肠胃疾病患者要少吃橘子。患有肠胃疾病的患者，肠胃功能不太好，如果吃太多的橘子，容易发生胃粪石。

2、老年人要少吃橘子。随着年龄的增长，老年人的身体机能在慢慢衰退，消化能力也受到了影响。如果是肠胃、肾、肺功能虚寒体质的老人，吃橘子不宜过多，否则容易引起腹痛、腰膝酸软等症状。

3、阴虚体质的人不要吃橘子。在中医看来，橘子是性温水果，多吃是容易引起上火的。如果是阴虚体质的人，更要少吃橘子，不然容易出现咽喉干痛、大便秘结、口干舌燥、口舌生疮的症状，引发身体的不适。