为了充分发挥风扇的降温效果，同时避免对身体造成不良影响，吹风扇时要注意调整风速、控制风向、避免直吹人体、注意保暖和保持空气流通等方面。要避免头痛，憋汗，身体乏力状况，正确吹风扇要在距离风扇2米左右位置吹，并开启摆头，采用柔风模式。

增加空气流动来降低温度

但在使用风扇时，仍然需要关注室内温度。在夏季中部分地区，室内温度可能非常高，此时长时间暴露在过强的风中可能导致身体散热过快，造成头痛、憋汗、身体乏力等不良反应。在使用风扇时，建议将室内温度保持在适宜范围，并选择合适的风速和角度，避免因过强的风使身体过于散热。

保持空气流通

风扇通过产生空气流动来降低温度，它所处的环境的空气质量也会对其效果产生影响。如果室内空气不流通，使用风扇可能会将污浊的空气吹到身体附近，导致呼吸不畅、头晕等不适症状。为了确保风扇的降温效果和舒适度，应该保持室内空气流通，可以通过开窗通风或使用空调等方式来达到这一目的。

正确的位置和模式

根据专家的建议，最佳距离风扇位置在2米左右，这样可以既享受到风的降温效果，又避免过于直接地吹向身体。还可以选择将风扇设置为摆头状态，使空气流动更加均匀，避免集中吹风给特定部位带来不适。柔风模式通常比较适合长时间使用，因为它能够提供凉爽的风，同时避免因风力太大而造成的不适感。

个体差异

有些人可能对强风或频繁吹风比较敏感，容易引发不适症状。对于这些人来说，使用风扇时可以选择较低的风速，并适当调整风向，或者通过添加湿毛巾等方式增加湿度，减缓身体的散热速度。

应该注意保持适当的距离和摆头状态，并选择柔风模式。通过综合考虑这些因素，可以更好地享受风扇带来的清凉，并确保自身的健康和舒适度。