表妹家的宝宝近日仿佛按了内置的“闹钟”，每当下午五点一过，便开始哭闹，让表妹和家人束手无策，不知所措。面对宝宝的撕心裂肺的哭声，他们很想找到解决的方法，同时也好奇这一现象的原因。据美国儿童学家的研究，大约有85%的婴儿在2.5到6个月的时候，会出现这种“黄昏哭闹”的情况，通常发生在下午5点到7点，被称为“黄昏闹”。

一、为什么宝宝在黄昏时分会哭闹呢？

1.神经系统不成熟： 在0到3个月的宝宝中，神经系统尚未完全发育成熟。这个时期的宝宝容易感到疲倦，而无法像成年人那样通过调整休息来放松。昼夜交替的时候，宝宝可能感到焦虑，难以放松，于是只能通过哭闹来表达。

2.寻求安慰： 满月后的宝宝可能出现黄昏哭闹，是因为他们寻求安慰。在妈妈的肚子里，宝宝在黄昏时感受到妈妈的活动，吃东西等，习惯了多吸吮。新生儿对这个陌生的世界感到不适，对父母温暖的怀抱产生了特殊的依赖。

3.猛涨期： 在3个月后，宝宝可能经历猛涨期，这个时候细胞分裂速度极快，宝宝可能感到不适，烦躁，哭闹，对吸允的需求增加。

4.生理性肠绞痛/胀气： 对于新生儿来说，导致黄昏哭闹的一个主要原因可能是生理性肠绞痛和胀气。由于宝宝的肠胃功能尚未完全发育，肠绞痛是一个常见的问题。

二、宝宝黄昏哭闹时，家长该如何处理呢？

1.不要焦虑自责： 家长不要因为宝宝的哭闹而焦虑自责。哭闹并不代表家长做得不好或宝宝缺乏安全感，因为宝宝无法用语言表达，哭闹是他们唯一的表达方式。要保持轻松的情绪，有耐心等待这一阶段过去。

2.帮助宝宝放松： 如果宝宝因焦虑而哭闹，需要让宝宝放松下来。家长可以抱着宝宝走动，让宝宝吸允，或者用柔和的歌声或声音转移宝宝的注意力。此外，每天在宝宝开始烦躁前带宝宝出门散步，也是一个缓解焦虑的好方法。

3.猛涨期按需喂养： 面对猛涨期的宝宝，妈妈需要更多的耐心，理解宝宝的生长节奏。母乳是智能化的，会根据宝宝的需求分泌更多的乳汁，所以妈妈不必怀疑奶水不够，按需喂养即可。

4.缓解生理性肠绞痛/胀气： 如果宝宝因肠绞痛哭闹，家长可以尝试飞机抱、按摩、蹬单车运动、益生菌等方法来缓解。这些方法可以促进肠蠕动，帮助宝宝排出肠道里的气体。

黄昏哭闹是宝宝成长的一个阶段，家长要耐心探究原因，并用适合的方法帮助宝宝缓解。相信随时间的推移，家长会越来越了解宝宝的需求，更好地照顾他们。