1、青椒肉丝炒饭热量

117大卡。

青椒是菜摊上的常见客，一年四季都有的卖，最常见的做法就是青椒肉丝炒饭，青椒肉丝炒饭口感香辣，色香味俱全，很多人都喜欢吃，营养价值也高。

青椒肉丝炒饭的营养价值就在于含有丰富的b族维生素，能调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增强免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂，预防贫血发生。

2、青椒肉丝炒饭的热量是多少每一百克

青椒100克23大卡，猪瘦肉143大卡，米饭116大卡

3、一份炒饭的热量是多少大卡

100g的炒饭热量为172大卡，一份炒饭按照300g计算的话，大约有516大卡的热量。

516大卡的热量需要爬楼梯大概66分钟才能将这些能量消耗掉。而且这个数值还只是单纯的炒饭的热量，如果在炒饭的时候，加入了鸡蛋、火腿之类的配菜的话，热量比这个还要高出很多。

炒饭是一种家常而且疗愈的食物，所谓大道至简、大音声稀，炒饭人人都能做，但是做到优秀却极少，在外吃饭基本不会听到哪一家餐馆的招牌菜是炒饭，炒饭是用简单食材迸发出最强香气的料理。炒饭有很多种，如鸡蛋炒饭、扬州炒饭、香肠炒饭、麻辣肉丝炒饭等，炒饭简单方便，里面有肉和蔬菜。

炒饭放一天一般还能吃，适量食用，能够对人体起到补充营养、增加饱腹感等作用，炒饭中含有较为丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素等营养物质，也含有一定量的硫、锰、铜、锌等微量元素，适量食用放了一天的炒饭，能够补充人体所需的营养物质以及微量元素，也可以对提高免疫力起到一定的帮助。炒饭中的碳水化合物能够为人体提供一定的热量，蛋白质在能够在一定程度上促进人体骨骼的增长，维生素对眼睛的发育能够起到一定的帮助等作用，但不建议过量食用。

炒饭其中含有大量的碳水化合物、氨基酸、蛋白质、钠离子、钾离子。摄入身体之后不但可以促进新陈代谢，维持体内的离子平衡，而且可以促进食欲，加速肠道内消化液的分泌，对于便秘现象有很好的改善功效。

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4、青椒肉丝炒饭的热量是多少每一百克

青椒100克23大卡，猪瘦肉143大卡，米饭116大卡