hello大家好，今天小编来为大家解答以下的问题，四姑娘山旅游注意事项，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

四姑娘山，位于中国四川省阿坝藏族羌族自治州康定县境内，是中国著名的旅游胜地之一。四姑娘山以其壮丽的自然风光和独特的生态环境而闻名，吸引了众多游客前来探索。在前往四姑娘山旅游之前，我们需要了解一些注意事项，以确保旅程的安全和顺利。

提前了解天气情况是非常重要的。四姑娘山属于高山区域，气候多变而且严寒。在旅行前务必查看当地的天气预报并准备好相应的衣物，包括厚外套、防寒帽子、手套和防滑鞋。

海拔高度对我们来说可能是一个挑战。四姑娘山主峰海拔约为6250米，因此对于不习惯高海拔环境的人来说，可能会有高山反应的风险。为了避免高山反应，我们应提前做好适应性训练，并在上山的过程中保持缓慢而稳定的步伐，以便给身体充分适应的时间。

当我们登山时，应注意保持体力和精力的充沛。四姑娘山是一个长途跋涉的目的地，除了高山的挑战外，还有漫长的跋涉和不稳定的地形。我们需要做好充足的准备，包括良好的体能和精神状态。

在四姑娘山旅游期间，我们还应尊重当地的风俗和文化。四姑娘山是藏区地区，以藏族文化为主。在与当地居民交流时，我们应尊重他们的习俗和传统，保持友好和谦恭的态度。

我们还需要保护环境。四姑娘山是一个自然保护区，为了保护当地的生态环境，我们应遵守当地的环境保护法规，不随意破坏植被和野生动物的栖息地，不乱丢垃圾，并尽量减少对环境的负面影响。

四姑娘山是一个值得游玩的旅游目的地，但我们在前往旅游之前需要做好充分的准备。了解天气情况、适应高海拔环境、保持体力和精力、尊重当地的风俗和文化以及保护环境，这些注意事项能够确保我们的旅程安全、顺利且有意义。愿我们的四姑娘山之旅成为一次难忘的经历！

四姑娘山旅游注意事项

四姑娘山是由四座连绵起伏的山峰组成，而且这四座雪山常年被冰雪覆盖，就像头盖白纱的少女般娇羞，所以就得此名“四姑娘山，这里的动植物资源十分丰富，山水原始、古朴、幽静和神秘，是不少驴友徒步理性之地，那去四姑娘山旅游有哪些要注意的事项呢?下面小编就给大家说说四姑娘山注意事项。四姑娘山旅游注意事项

1、四姑娘山的海拔挺高的，而基本上超过3000的海拔有些人就会出现高原反应了，因此去四姑娘山基本会发生高原反应。如果要登山的话，不同的人会出现不同程度的高原反应，去之前还是提前服用红景天预备一下比较好。

2、景区昼夜温差大，大家要注意保暖，多备一件厚的棉服外套以免着凉。

3、有明显心、肺、肝脏以及肾脏疾病的患者，孕妇是不适合去四姑娘山的。

4、爬山的过程中要补充足够的水分，饮水要少量多次，不要等到口渴了才喝水。

5、可以带点药物在路上，像维生素，乙酰唑胺，地塞米松，舒必利等药。

6、高海拔的地方紫外线强度都很大，尤其伤害皮肤跟眼睛，大家要采取必要防护措施，戴上墨镜，帽子，多擦防晒霜。

四姑娘山是四川海拔比较高的山峰，海拔比较高，对人的身体素质要求也比较高，建议大家出发前可以看看以上这些注意事项，以免在旅途过程中出现状况。

四姑娘山旅游注意事项是什么

四姑娘山也是一个很不错的景点，现在小编就来和大家讲讲关于这个景点的相关信息，大家在去的时候可以看看相关的一些信息，这一篇主要是寡欲注意事项方面。

注意

1、高山探险是一项危险的运动，有可能会给自己及他人带来生命上的危险，活动参与者必须对此有清醒地认识。活动的全程中，参加人员必须提供健康证明或体检报告，购买人身意外保险，有高血压及，白脑血管疾病的不要参加。

2、参加人员应自觉服从领队的管理，自觉分担公用装备，有吃苦耐劳的精神。

3、因天气、安全等不可抗拒因素影响，登山行程随时可能发生变化，要有很强的团队意识，服从团队安排。

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、高海拔地区徒步和攀爬都会比低海拔地区更加艰难，切忌心浮气躁，用力过猛。走路和做事都要慢慢来，讲究节奏，多加休息。特别是离开营地向上攀爬时，应该一步一挪，不宜脚步过急。视个人情况，每上升一段距离，稍作休息，调整呼吸。高海拔地区氧气稀薄，保持呼吸的通畅和效率特别重要，尽量保持有节奏的深呼吸，摄取足够氧气来缓解高山反应和疲劳感。

5、适应高山反应的经验

每个人都会有不同程度的高山反应，只是表现形式不同，适应程度不同而已。低海拔地区的人初次来到高海拔地区一定会有高反。注意以下适应高反的事项：

1)必要的适应性行走和活动，

2)一定要有充足的睡眠，

3)多喝热水。尤其是刚扎营后，每人应尽快喝1一2升热水。高山上禁喝冷水。

4)在营地多吃食物，吃饱吃好。

5)冲顶时携带热水和糖。

6)冲顶时不是冲上去的，而是挪上去的，不要急，慢慢来。

7)注意保暖。

6、山上景色非常美，一定要带个好相机。但是考虑到徒步和登山的艰苦，为了尽量减轻负担，建议登山时携带轻便相机。哪些人不适宜上高海拔

1、有明显心、肺、脑、肝、肾等疾病，严重贫血、高血压病和视网膜疾病患者，以及孕妇，均不宜进入高海拔地区;

2、正患上呼吸道感染并发烧，体温在38度以上，或者虽在38度以下，但呼吸道及全身症状明显者，应暂缓进入高原;

3、儿童正处于身体发育期，缺氧后比成人更容易引发高原病，而且后果较为严重、持久。建议尽量别带10岁以下孩子去高海拔地区;

4、年龄过大且身体状况不佳的老人同样不适合到高海拔。上高海拔前的准备

上高海拔之前，应当从以下几个方面做好充分的准备：

1、心理准备：实践证明，良好的心理素质是克服和战胜高原反应的重要法宝.不要把高原反应的痛苦过分夸大;

2、生理准备：去高原是进行登山、穿越等大强度运动，提前、系统的训练必不可少。要保证体能满足运动需要并有足够的盈余，提前服用肌苷、红景天、西洋参等一些抗缺氧、增强机体免疫力的保健药物，有一定辅助效果。不建议多种同时服用。

3、知识准备：上高海拔前，充分了解、掌握高原适应、高山病等相关方面的知识以及高海拔生活、运动、医疗、气候、习俗等相关知识，对于一个旅行者，非常重要。

4、物资准备：可根据徒步、骑车、自驾等方式的不同，涉及到基本生存、救急的物资尽可能多带些，用于小资、FB的东西，以及可带可不带的物资还是丢在家里吧。高海拔活动注意事项1、保持良好的心态：保持良好的心态、乐观的情绪、坚强的自信心，既不过于紧张，也不过于兴奋，对于减弱高原反应带来的身心不适十分重要。

2、足量饮水：不少童鞋在高原对饮水并不太在意，特别有的MM，怕旅途麻烦努力控制饮水，这对保持健康、克服高反是十分有害的.水壶应随身携带(睡觉时可放在手边)，随时补满。饮水要多次、少量，不要等到口渴才喝水。

3、注意防寒保暖：高原天气特点是：气温低，一般海拔每上升1000米，气温下降5一6℃

;早晚、昼夜温差大;天气变化快，刚刚还艳阳高照，很快可能狂风大作，雷雨冰雹。在高原一定要注意防寒保暖，谨防感冒，建议手边多带一件衣服，热了记得脱、冷了及时穿。

4、合理胳食：要增大碳水化合物(应该占60

%以上)和高植物蛋白的比例，增大各种维生素的摄入，以便快速提供热睛，提高机体适应能力.如能适应酥油茶的味道，可以多喝一些，可以缓解高原反应。同时严格限制或禁忌饮酒;烟友也应该减少吸烟。

5、适当运动：初上高原，最好的适应方式，既不是原地不动，蒙头大睡，也不是大运动量到处活动，而应该保持一定的活动量，积极主动地自我调整。在高原，尽量学会和运用腹式呼吸，比日常的胸式呼吸效果好得多。

6、晚睡，通风：要在高海拔保持良好的状态，又需要一定的睡眠数量和质量，怎么办?四个字：晚睡，通风。比较好的办法，是针对自己平时的睡眠习惯，略微再推迟1

小时左右再睡.在做好防寒保暖的前提下，房间或帐缝一定要保证良好的通风。

7、紫外线防护:高原紫外线强度大，极易报伤皮肤和眼晴，特别是在雪地，必须采取防护措施，避免伤害。光线较强时，尽量减少裸露的皮肤面积。太阳帽(环掩的丛林帽不错)、太阳镜必备。裸露的皮肤需要涂防晒箱。

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、必要的药物和治疗措施:除了正常服用的肌苷、维生素等，以及治疗疾病的药物，并不建议在高原乱用药物。高海拔务必严防死守避免感冒。即使很轻微的呼吸道感染，也会增加发生高原肺水肿的危险性。一旦发现感冒初起症状，应立即服用抗感冒药。尽量不吸氧，努力依靠自身适应。一旦吸上，依赖性非常强。

9、充分沟通:当感觉自己的身体状态异样时，应该向领队或有经脸的人反映;如果是独自旅行，感到情况较为严重时，应当及时获医。千万不要逞强硬撑、不要隐瞒。队友之间要彼此多关注，一旦发现身边有人反应特别异常(如神志不清等)，及时采取处置措施。

高反紧急情况的处理

高原不同于平地，任何一个不起眼的疏忽和大意，付出的可能就是生命的代价!

在高原，最要命的当数高山肺水肿和高山脑水肿。这两种高山病发病快，死亡率较高，要给予足够的重视和警惕。如何对付高山肺水肿和脑水肿

总结为“积极预防，注意观察，尽早识别，及时治疗，迅速下撤”20个字。

对待疑似或确诊的高山肺水肿、脑水肿患者，要做的第一件事就是立刻送医院，剩下的事情交给医生。

如果是在不具备医疗条件的地方，作为非专业人士，对于两种高山病的处理方式是一样的，就是立刻做三件事：

1、高流量输氧;

2、口服两片“速尿”(情况严重者应静脉注射地塞米松);

3、以最快速度下撤。

对于脑水肿患者，可以同时冷数额头，降低颅内压。

千万不要拖延，更不要在原地等待救援。立即下撤600-1200

米是最重要、最有效的治疗手段!越快越好，越低越好，撤下后立即到医院去!千万延迟一秒，患者生存的机会就小一分!

低原反应(醉氧)

当结束旅程，从高海拔回到平原后，可能会出现疲倦、乏力、嗜睡、胸闷、头昏、易饿、腹泻等症状.一般1一2

周可自行消失，这就是所谓的‘低原反应”，俗称“醉氧”。“醉氧”其实就是“氧中毒”，同高原反应一样，也是人体正常的生理反应。虽然对人体的危害远不及高山反应大，但如果不注意，也会对身体产生不良影响。注意事项A、无论自助或参团队旅游均可，如果要节约时间及金钱可参加旅游团队。

B、四姑娘山区属高海拔地区，住宿地四姑娘山镇海拨约3200

米，一般人均有不同程度的高山反应，所以不宜剧烈运动，宜少饮酒，多食蔬菜、水果，以防发生高山反应。最好能备常用药品及抗高山反应药物。

C、年老体弱者，有高血压，冠心病，心脏病者不宜前往。

D、爱护景区的卫生及生态环境，并注意烟火。

E、景区日照强，紫外线强。长时间在户外活动，请戴上太阳帽，涂抹防晒霜，以保护皮肤。

F、景区昼夜温差大，请带足保暖防寒衣物，并备常用药品。

G、爱护景区一草一木，注意景区环保，听从管理人员安;有困难及时与管理人员联系。

H、景区内骑马时间较长，应挑选合适的马匹及马鞍，注意安全，听从服务人员指导。

I、冬季驾车要带上防滑涟条，开双闪、不开远光、不占道、勤摁喇叭，冰雪路上车速勿快。

J、爱好摄影、登山的朋友，请带好有关器材，注意户外保暖。

K

、四姑娘山适合开展登山、穿越、露营、徒步等各种户外旅游，出行前请作好相应的准备并做好详细的行程规划，到达景区后，请在户外活动管理中心办理相应的户外活动登记手续，钱不多，但关键时候可保命。

L、最佳游览时间：四姑娘山三条沟各具特色，都值得一游;5-9为花期，高山花卉非常丰富;10-12月为彩林期，色彩层次感非常丰富;12-5为冰雪期，晴天和“日照金山”、云海非常壮观且发生率非常高。“一日见四季，一年四季游”，是四姑娘山旅游景观的真实写照。

M、每年“五、一”及“十、一”期间，游人较多，酒店爆满而且价格高，可带帐篷及相应设备前往长坪沟景区、海子沟宿营，不但节约费用，而且能体验到四姑娘山特别的风味。

N、四姑娘山三长坪沟和海子沟内，没有可用餐的地方，请看自备干粮。

11月的四姑娘山冷吗

四姑娘山7-11月份去最好。

因为每年的7、8月，满山鲜花盛开，繁花似锦，且可以下到沟中感受雪山之水的清凉。10月中旬到11月中旬，四姑娘山秋色醉人，可以拍出最美的照片。

四姑娘山景区素有“一日游四季，一年四季游”的美誉，一年四季，各有看点。其中5-6月份的春色、9-10月份的秋色最佳。

四姑娘山当地，春秋中午很热，早晚凉；夏季平均气温19℃左右，早晚温差很大；雪山上冰峰区气温很低，冬季沟谷地区平均温度在2℃以下，此时大雪封山，行车时需要十分小心。四姑娘山的山脉：

四姑娘山为横断山脉东部边缘邛崃山的最高峰，邛崃山脉，为四川盆地之西极，亦即川、康间之天然界限也。此山脉北起岷山之羊膊岭，南止大渡河岸，为大渡河与岷江之分水界。

四姑娘由4座连绵不断的雪山组成，其主峰为幺妹峰，海拔6250米，为四川第二高峰，有“蜀山之后、东方阿尔卑斯山”之称，受到户外徒步游客喜爱 ，四姑娘山被现代冰川覆盖的山峰有20余座。

以上内容参考：百度百科-四姑娘山

四姑娘山最佳旅游时间

四姑娘山景区有很多值得看的自然美景，非常值得朋友们打卡。那么什么时候去四姑娘山景区最好呢？接下来就为朋友们详细介绍一下吧！1、最佳旅游时间四姑娘山最佳旅游季节是夏秋季。因为每年七八月份，山上都是鲜花盛开，可以下到沟里感受雪山的清凉。10月中旬到11月中旬，四姑娘山秋色醉人，能拍出最美的照片。冬天，山谷地区的平均温度在2以下。此时山区被大雪封闭，需要注意行车安全。春天：赏雪为主。此时，四姑娘山景区主要山峰银装素裹，是四姑娘山雪景最美的季节。夏天：正是以花雪为主的这个季节，广为流传的‘一日看四季’就是这个季节；雪峰高耸，山花盛开，溪水潺潺，美不胜收。传统的四姑娘山民俗朝圣也在这个季节，这是一个让大众游客疯狂的季节。秋天：秋高气爽，晴空白云，雪峰瀑布、雄山秀水、千年沙棘、高山草甸、奇花异草、彩林连绵不绝，让你眼花缭乱。冬季：是登山、攀冰者挑战极限的最佳季节。2、游玩路线推荐第一天：成都——映秀——卧龙——巴郎山——双桥沟第二天：成都昌平谷四姑娘山镇—— ——四姑娘山三日游第一天：成都——映秀——卧龙——巴郎山——双桥沟第二天：昌平谷一日游。第三天：——成都，四姑娘山城四姑娘山四日游第一天：成都——映秀——卧龙——巴郎山——双桥沟第二天：昌平谷一日游。第三天：海子沟一日游第四天：四姑娘山城——成都四姑娘山五日游第一天：成都——映秀——卧龙——巴郎山——四姑娘山镇第二天：双桥沟一日游第三天：昌平谷一日游。第四天：海子沟一日游第五天：四姑娘山城——成都

去四姑娘山的注意事项

>>http://www.dreams-travel.com/sz_news/sz_tq.htm四姑娘山气候、四姑娘山温度、四姑娘山实时天气预报四姑娘山区地处中亚热带季风气候向大陆性高原气候过渡地区，由于高原地形，气候冬寒夏凉，常年干燥，雨量稀少，年降水量1100-1600毫升，降水主要集中在雨季（5月），山地自然垂直带谱很有代表性。且气温变化剧烈，四季不甚明显，日温差较大，有时达20C以上。年蒸发量1500毫米，无霜期220天，年平均气温12.2°C，全年光照2214小时。四姑娘山是典型的高原气候，早晚凉，中午热，蓝天白云，晚上星光灿烂，空气新鲜，但由于海拨高，部份人会有程度不同的高山反应。游览四姑娘山 方式分两种对普通游客来说，游览四姑娘山是看山，而不是登山，但看山也只是看到四姑娘山的一部分而已。四姑娘山的景色绝不能简单以山来概括，她还有草甸、牧场、嘉戎藏族风情等等与高原相关的景色，而游览的方式大致为以下两种：第一，探险式旅游。主要包括登山、徒步穿越、露营等。四姑娘山四座山峰的海拔依次为5355米、5454米、5664米、6250米，通常只要你有足够的勇气，登上5355米的大峰没有问题。曾有近七旬的老人登上大峰，甚至还有来自韩国的残疾人登顶过大峰。严格来说，上大峰不能算登山，只能算爬山，难度不大，危险性也较小。如果要登上二峰，只要你有基本常识，有好的向导，应该也不算难事。登上三峰的人相对较少，主要是那些有较好登山经验的半专业人士。目前还很少有人能登上四姑娘山主峰，因为她海拔较高，而天气变化较大，登山路线较险，非专业人士一定不要冒险尝试。四姑娘山的特种旅游还包括徒步穿越。比较成熟的线路主要是从四姑娘山的长坪沟穿越到毕棚沟，全程只能骑马或徒步，需要在山中露营一晚。要翻越海拔4000多米的高山，虽然非专业人士也能通过，但非常辛苦，而且有一定的危险性，最好是结伴而行，而且需要很好的向导及背夫。第二，常规旅游。一般人说的游览四姑娘山，主要是指游览三条沟：长坪沟、双桥沟、海子沟。长坪沟开发较早也较成熟，主要由森林、峡谷及峡谷顶上的雪山组成，景区内只能骑马或步行，以骑马为其主要特色。游客通常要骑马在长坪沟峡谷里穿越，通过原始森林、跨过小溪、翻越雪山等等，需要6～7个小时。很多人担心不会骑马，或骑马有危险，其实，四姑娘山的马非常温驯，几乎不会跑，而且长期搭载游客也习惯了，非常有秩序，况且还有马夫牵着缰绳，可以说几乎没有危险。双桥沟主要景色以牧场、小河、栈道、树林为主，峡谷上也有很多被命名的雪山，从沟口进到景区有观光车，但正是因为双桥沟通了公路，景区从中间被一分为二，使双桥沟的可游览性大打折扣。海子沟是四姑娘山三条沟中最漂亮的一条沟，其景色与双桥沟、长坪沟完全不一样，前半段(锅庄坪、朝山坪)以高山草甸为主，是欣赏四姑娘山的最佳地点，也是摄影爱好者拍摄四姑娘山最好的地方(如拍摄日照金山等)，每年当地藏民均要在此面对四姑娘山举行隆重的朝山仪式；后半段主要以海子为主，但由于距离太长，有海子的地方海拔太高(4200米左右)一般游人到不了，但凡是去过的人都会说，那里的景色绝对美得无法形容。海子沟的游览只能靠步行或骑马，一般需要一天时间，最好在沟内露宿一夜，才能真正享受海子沟美丽的景色。注意事项1、由于去四姑娘山途中要翻越海拔5000多米的巴郎山，当地平均海拔也在3200米左右，因此多数人到四姑娘山都会有不同程度的高原反应，应注意不做剧烈运动，不喝酒，多吃蔬菜、水果，多休息，最好能备抗高原反应药物。2、四姑娘山属高原气候，早晚很凉，有时8月下旬就会下雪，去的时候一定要带上春秋天穿的厚衣服，还要注意防晒。3、四姑娘山的马匹基本都是当地农民自己喂养的，由当地政府统一管理，租马费有基价，然后根据骑行的距离可与马夫讨价还价，一般为50～200元，但黄金周上涨得厉害。注意，租马费中已经包含了马夫费等其他所有费用。4、四姑娘山距成都260公里左右，全程柏油路面，成都西门车站有车前往，早晨5点半左右发车。欢迎您投我一票。

END，关于“四姑娘山旅游注意事项”的具体内容就介绍到这里了，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！