减肥青椒炒肉丝怎么炒,青椒肉丝的做法?
2024-01-26 本站作者 【 字体:大 中 小 】
1、青椒肉丝的做法?
青椒肉丝属于辛辣类菜品,是以青椒和瘦肉为主要食材的家常菜。口味香辣,菜品色香味俱全,操作简单,营养价值丰富。下面简单介绍如何制作青椒肉丝。
青椒肉丝的食材:瘦猪肉150克,青椒2个,姜、水淀粉、清水、盐、料酒、油、盐、糖、酱油适量。
青椒肉丝的做法:
1、猪肉切丝,加入少许盐和水淀粉抓匀,腌几分钟后加入一汤匙清水,抓匀,腌制15分钟。
2、青椒洗净去蒂,切成细丝。
3、开大火烧热油,放入肉丝划散。
4、炒至肉丝变色后,烹入料酒并放入姜丝,翻炒几下。
5、放入青椒丝,炒至断生。
6、倒入芡汁,翻炒均匀后即可出锅。
食用价值:
1、青椒肉丝营养丰富,有解热镇痛、防癌、美容养颜、滋补强身等功效。青椒肉丝是以青椒为主要食材的家常菜,菜品色香味俱全,操作简单,营养价值丰富。青椒是一种很常见的蔬菜,具有解热镇痛、促进食欲、预防癌症等作用。
2、青椒中有非常丰富的抗氧化物质,包括维生素C、维生素E,可用于美白皮肤,消除雀斑和黄褐斑。对于心脑血管疾病有一定的预防作用,还可以补充人体所需的镁离子和钾离子等矿物质,可用于预防心脑血管疾病。
2、青椒炒肉丝怎么做
简单几步教您做出好吃的青椒肉丝
3、怎么做出好吃的青椒炒肉呢?
食材明细
:后腿肉、青椒、葱、油、盐、孜然粉、五香粉、蚝油、酱油、淀粉、料酒、姜粉。
1、青椒洗净控水。
2、猪后腿肉洗净控水。
3、将肉切丝放入料酒,盐,五香粉,姜粉,油,酱油。
4、放入淀粉抓匀腌制一会。
5、葱和青椒改刀装盘。
6、锅中入油烧热,放入肉丝煸炒变色。
7、放入青椒和葱翻炒均匀。
8、放入孜然粉和酱油继续翻炒。
9、出锅加一点盐调味,腌制肉丝放盐了。
美味的青椒炒肉就出锅啦!菜品成色都很不错,味道就更不用说了绝对杠杠的好吃!
4、减肥可以吃青椒炒肉丝吗
你好,青椒含有丰富的维生素c,平时适当的吃一些青辣椒,也有一定的减肥的作用,它具有帮助消化的效果,能够增加肠胃的蠕动,再配合一些其他的食物,能够发挥很好的减肥功效。但是只吃青椒对身体健康是不利的,要合理控制饮食的同时,更要注重营养均衡,同时配合适当的运动来燃烧脂肪,才能达到健康减肥的目的。如需获得更多权威医美知识,尽在柠檬爱美
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