怎样吃枸杞子

枸杞子可以泡水喝，也能做药酒，还可以煮粥或者炖汤也能直接生吃，直接生吃清肝明目的效果最好，还能补肾益精，其实枸杞子的吃法是有很多的，他是一位很重要的中药材。搭配不同的药材，对于疾病治疗有不同的效果。也是药膳里面常用的食材。

枸杞子泡水喝，口感比较温润，有些微甜。在用枸杞子泡水之前，需要把枸杞子用清水冲洗干净，枸杞子在晾晒过程中会附着灰尘杂物，泡枸杞子的水温也要长得好，最高不要超过50度，温度太高会影响口感，也会破坏它里面的有效物质。那个枸杞子水明显增大以后就可以喝了，喝完水可以把枸杞子吃掉。

枸杞子泡酒具有很好的补肾强筋壮骨的功效，能够提高肾气，泡酒之前把枸杞子用清水冲洗干净。我在太阳下晾干表面水分，使用适量量高度白酒浸泡。一般一斤枸杞子放10斤白酒。浸泡一个月左右九的口感更加补肾效果也是最好的时候，枸杞子酒虽好但是不要贪杯，过量饮酒对身体的伤害是特别大的，尤其是对肝脏的损伤最大。

用枸杞子煮粥也是非常不错的，白米粥煮熟之后加入适量枸杞子再煮四五分钟，等枸杞子长大以后就可以吃了。日常煮粥都可以放上一点，能起到很好的养生保健作用。除了煮粥之外，也可以每天生吃几个，不过不要吃太多，对于易上火的体质来说其子是特别容易上火的。

其实枸杞子的吃法是非常多的，也可以用来做汤，炖药膳。很多药膳都会用到枸杞子，因为枸杞子搭配其他药材或者是食材一起炖煮能够起到强身健体的效果。不管是炖汤还是做药膳，都不要放的太早。一般是其他食材成熟之后再加入适量枸杞子炖煮5分钟左右就可以放太早会影响其他食材的口感。

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