儿童一次吃多少百香果合适

百香果是一种营养价值特别丰富的水果，给小孩吃一天最多不要超过两个。这也要看多大的小孩，如果是婴幼儿，每天吃两口就可以。五六岁的孩子一天最多吃两个，虽然它的营养价值很高，但是也不能多吃，吃多了会引起肠胃不适。百香果的营养价值很高，含有丰富的维生素C以及膳食纤维，能够促进宝宝肠道蠕动，小孩常吃百香果能够有效的促进排便缓解便秘。

百香果是特别适合小孩吃的水果，它里面含有丰富的钙质，能够促进孩子骨骼生长。并且百香果还有生津止咳的功效，能够缓解咽喉发干的症状。很多人都把百香果的外皮直接丢掉了，其实它也是可以吃的，把它磨成粉和面粉白糖混合一起能够做成饼干，味道也特别好吃，有百香果的清香味儿，也能有效的补充维生素和膳食纤维。

百香果属于热带水果，对于那些容易过敏的体质，第1次吃的时候一定要少量尝试。吃完以后过一段时间没有过敏反应，再可以稍微加一点，不要一次吃太多，如果有轻微的过敏现象，比如皮肤起红疹，瘙痒等症状，就要停止吃百香果，轻微的过敏症状，过一段时间自己就能愈合，也可以吃点抗过敏药。如果发现严重的过敏反应，一定要及时就医。

给宝宝吃百香果，可以把百香果加点冰糖用温水化开，晾凉以后再给宝宝喝。对于不爱喝水的宝宝，百香果酸甜的味道再配上冰糖是特别容易刺激味蕾宝宝也会爱上喝水，不过给宝宝喝百香果水也要适量不要每天喝太多。一个百香果稀释以后，分多次给宝宝喝。5岁以上的宝宝可以把百香果加点蜂蜜，制作成百香果蜂蜜茶，每天给宝宝喝一杯，能够有效的缓解便秘，补充身体维生素C。

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