调整节后综合征哪种饮食习惯是正确的蚂蚁庄园2月8日答案最新
2024-03-05 本站作者 【 字体：大 中 小 】
支付宝蚂蚁庄园每天都会在小课堂更新一道题目，答对即可领取小鸡饲料180G，2月8日的问题是：为了调整节后综合征，以下哪种饮食习惯是正确的？关于这个问题相信有很多人不知道。那么今天小编就为大家分享2月8日支付宝小鸡蚂蚁庄园小课堂的正确答案吧！
蚂蚁庄园今日答案早知道2月8日
1.为了调整节后综合征，以下哪种饮食习惯是正确的
多吃蔬菜粗粮
不吃肉只吃素
2.正确答案：多吃蔬菜粗粮
2.答案解析
1、饮食中不能缺少碱性食物。如新鲜蔬菜紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的“疲劳素”——乳酸，以缓解疲劳。
2、钙是天然的压力缓解剂。缺钙的人，总是精疲力竭地疲于奔命、神经高度紧张，工作产生的疲劳无法获得缓解。在摄取牛奶和酸奶等富含钙质食物的同时，千万不要忘记补充镁。“补钙不补镁，吃完就后悔！”新鲜小麦胚、荞麦、核桃、杏仁、红葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黄豆等食物中富含镁元素。
3、补充肉类、豆芽、豆类、芦笋、梨、桃子等富含天门冬氨酸的食物。以促进新陈代谢，除去乳酸，消除疲劳，促使体力恢复。
4、增加富含ω-3脂肪酸的鱼类，如鲭鱼、鲑鱼、银白鱼、青鱼和鲱鱼。还可以吃些葵花籽、南瓜籽和芝麻这些含有必需脂肪酸和纤维的食物，如拌色拉里加入橄榄油或葵花籽油。
5、不要喝碳酸饮料，要多喝水即使不渴，尤其是碱性水，有助于肝脏和肠道的解毒。
猜你喜欢
第五人格新版厂长怒火多久生成厂长地狱火傀儡作用解析
0 2016天猫618年中大促有什么活动天猫618年中大促活动介绍
0 哪种海洋动物有“海中火箭”之称
0 阴阳师两条命的式神有哪些阴阳师多条名式神总结
0 节奏大师段位介绍
0 智商大乱斗第6关怎么过找到圆形
0 深度挖掘社交玩法新斗罗大陆带你组团回味经典
0 原神静态风景前往画中描绘的地点在哪里
0 暗夜兵团什么英雄比较强
0 无期迷途新禁闭者戈蓝技能是什么
0 
2024去云南旅游最佳路线 云南旅游的最佳路线安排
2024最适合穷游的12个地方 一个人穷游去哪里好
2024桂林必去五个景点 桂林旅游必看景点
2024清明家庭旅游最佳去处 清明节去哪里玩比较好
张家界旅游必去景区 张家界旅游景点推荐
2024重庆旅游攻略 2024年重庆旅游景点
西安旅游攻略自由行路线推荐 第一次去西安旅游攻略
2024昆明旅游攻略景点大全 昆明有什么好玩的地方推荐
成都旅游必去十大景点推荐 四川成都最值得去的十大景点
2024山西旅游必去十大景点 山西必去景点攻略地
