刚生产的产妇吃什么下奶快

产妇朋友们如果希望能够快速下奶，最好的食疗办法就是食用含有高蛋白质的食品，比如茭白、花生、豆腐、丝瓜、黑芝麻、豌豆、莴笋，但食用莴笋时请注意，最好是不吃叶子部分，水果方面则是可以选择奇异果和木瓜，这些食物可以帮助产妇朋友们快速下奶。

孕产妇朋友们要注意，在哺乳期内尽量不要用药，即使用药也需要在医生的医嘱下使用，并且，一些会造成回奶的食物，如大麦茶、韭菜、山楂等食物，也一定要避免，以免造成回奶，导致奶水不充足甚至彻底没有奶水的现象出现。

哺乳期虽然已经不用十月怀胎，但对于孕产妇来说依旧非常辛苦，所以这段时间里，孕产妇朋友们一定要注意饮食上的营养均衡以及水分的摄入，保证合理的作息时间，避免影响孕产妇自己以及宝宝们的身体健康情况。