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本文目录一览：

• 1、生蚝常吃有哪些好处?什么人千万不能吃?
• 2、生蚝怎么做好吃?
• 3、生蚝的烹饪方法

生蚝常吃有哪些好处?什么人千万不能吃?

1、常吃生蚝可以提高人体的免疫力生蚝的口感非常美味，同时生蚝内所含的蛋白质以及一些微量元素都是非常多的，经常的吃一些生蚝，可以有效地提高人体的抵抗力和免疫能力。

2、生蚝的钙含量可不低，主要是“碳酸钙”和“磷酸钙”，我们熟知钙的重要性，明显的作用是促进骨骼生长，促进身体的健康发育。

3、常吃生蚝会有哪几种好处？提高免疫 生蚝营养丰富，是很多人都喜欢吃的一种食物，其中含有的蛋白质十分优良。

4、生蚝常吃有哪些好处？什么人群不能吃生蚝呢？生蚝可以识别体内的肝毒。肝功能低下，血液中胆固醇过高会引起淤血堆积。生蚝中的牛磺酸可以促进肝脏中胆固醇的分解，进而增加排泄，血液中的胆固醇含量也会降低。

5、锌具有提高质量、预防阳痿的作用，所以对于男性来说，适量吃牡蛎可以起到补肾养精的效果。当然，不光是对男性有好处，对青少年也有好处。牡蛎的钙含量不低，主要是 碳酸钙 和 磷酸钙。

6、生蚝虽然好吃，且具有丰富的营养价值，对于人们来说是有很多好处的。但是切记不要暴饮暴食，特别是对于患有三高的患者，吃生蚝要适量为好。

生蚝怎么做好吃?

准备好蒜蓉剁辣椒。锅置火上加入色拉油。油温3至4成热时放入小香葱碎和蒜蓉炸香。然后加入适量的蒸鱼豉油。加入少量的料酒。然后盛出放小碗中待用。

随后放入一点盐、黑胡椒粉调味，再倒入一点淡奶油，翻炒均匀以后淋在生蚝肉表面。 接着在生蚝肉上撒上一些芝士碎，放进烤箱210度烤一刻钟，观察生蚝变化，表面呈焦即可。

生蚝的吃法：蒜蓉烤生蚝、生蚝蒸蛋、韭菜炒生蚝等。具体做法如下：蒜蓉烤生蚝：生蚝外壳刷洗干净，用刀子从开口出用力撬开，剜出生蚝肉略冲洗，放入碗中滴少许柠檬汁；大蒜剁成蓉待用。

生蚝的烹饪方法

1、接着加上蒜头煲1分钟后，再倒入生蚝和蒜味，最后加上一小勺食盐和黑胡椒粉搅拌一下就可以。

2、准备好主食材，我买回来了4个大生蚝。粉丝放进温水里面提前泡软，小葱切成末。辣椒，大蒜，姜也都准备好。 买回来的生蚝放进水里养上个2小时，让生蚝稍微的吐一下沙，把外壳用牙刷刷干净。再用刀顺着生蚝的开口处，对半撬开。

3、菜场买了一瓶剥好的小生蚝肉，洗净备用。 锅里放水煮开，水多一些能没过生蚝肉。水开后，下入生蚝肉煮沸捞出。 打入2个鸡蛋，加盐，胡椒粉，香葱，打散至蛋液打均匀。 热锅凉油。请忽略锅里的黑芝麻，油炸完麻球。

4、蒸5-6分钟即可。下面介绍具体做法供参考，首先准备材料：生蚝8只、大蒜2头、食用油适量、生抽2勺、小米辣两个。生蚝用刷子刷干净外壳，洗净蚝肉，摆放于盘中。大蒜切很细的蒜蓉，小米辣切圈。

5、具体做法如下：蒜蓉烤生蚝：生蚝外壳刷洗干净，用刀子从开口出用力撬开，剜出生蚝肉略冲洗，放入碗中滴少许柠檬汁；大蒜剁成蓉待用。蚝肉中加入少许盐、鸡粉、料酒、黑胡椒碎、蒜蓉拌匀，腌制5分钟入味。

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