1. 豆腐汤减脂餐做法？
2. 番茄豆腐汤减脂餐做法？
3. 豆腐汤热量？
4. 白菜炖豆腐汤的营养价值？

豆腐汤减脂餐做法？

原料：豆腐、西红柿、海鲜菇、食用油、食盐、葱花、生抽、鸡精、香油。

做法步骤：



第1步、准备食材：海鲜菇，豆腐，西红柿。



第2步、豆腐切丁，海鲜菇洗净切去根蒂。



第3步、西红柿用烫水烫过，剥去表皮。



第4步、切成小块。

番茄豆腐汤减脂餐做法？

1.将番茄置于滚水中烫过，取出剥除表皮。

2.将去皮的番茄切成小碎丁状。

3.将嫩豆腐切成小碎丁状。

4.将番茄炒软，热水煮开放嫩豆腐置于滚水中，煮开3分钟。

5、加入1勺耗油+少许白糖+适量的盐+少许鸡精，撒点葱花即可

回答如下：材料：

番茄3个，豆腐1块，青菜适量，姜适量，葱适量，盐适量，鸡精适量，清水适量。

做法：

1.番茄洗净切块，豆腐切小块，青菜洗净备用。

2.姜葱切末备用，烧热锅倒入适量油，放入姜葱炒香。

3.倒入番茄翻炒，加入适量清水煮开。

4.放入豆腐，煮至豆腐变软后加入青菜，继续煮2分钟。

5.最后加入盐和鸡精调味即可。

注：此汤不宜煮太久，煮过头会影响口感。建议在饭前半个小时喝，既可以增加饱腹感，又可以帮助消化。回答如下：材料：

- 番茄：2个

准备食材：

番茄

豆腐

金针菇

鸡蛋

葱，姜

准备两个番茄，把番茄划一个十字花刀，再准备一个空碗，把番茄放入碗里，用热水烫一下，（水最好是新烧开的，这样番茄皮比较容易撕下来），最后把番茄的皮撕掉，

把去掉皮的番茄切成小块

再准备一块豆腐，豆腐也切成小块，

再准备一点金针菇，把金针菇用手撕成小朵

豆腐汤热量？

一碗嫩豆腐汤的热量不高，大概200大卡左右，不过重点是汤底和汤料，嫩豆腐的热量本身不高，每百克才不到100大卡，而且做豆腐汤也没有放一整块嫩豆腐的，很多都是使用内酯豆腐的，热量也低一些，不过最好汤汁清淡一些不要放太多辣椒油，可以多放些蔬菜。

炖豆腐汤的营养价值？

具有以下的营养价值：

1. 蛋白质：豆腐是植物性蛋白质的良好来源，而也含有一定的蛋白质，搭配在一起可以提供人体所需的必要氨基酸。

2. 膳食纤维：富含膳食纤维，有助于促进消化系统的正常运作，预防便秘，并有助于控制血糖和胆固醇水平。

3. 维生素：和豆腐都富含多种维生素，如维生素C、维生素K、维生素B6等。这些维生素对于身体的免疫系统、骨骼健康和神经系统功能都非常重要。

4. 矿物质：和豆腐都含有丰富的矿物质，如钙、铁、镁和钾等。这些矿物质对于骨骼健康、血液循环和神经肌肉功能至关重要。

豆腐汤的营养价值比较高。

因为和豆腐都是营养丰富的食材，含有丰富的维生素C和纤维素，有助于增强免疫力和促进肠道蠕动；豆腐含有丰富的蛋白质和钙质，有助于增强骨骼和肌肉的健康。
同时，和豆腐的搭配也能够提高食物的口感和营养价值。

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