天气网讯，近来，冷空气比较活跃，不仅影响北方，也影响到了江南一带。其中，据最新预报显示，受冷空气影响，今浙江气温继续降，大部地区最高气温都降至30℃以下，体感上凉快了许多。城市中，杭州未来一周暂别“3”字头温度，早晚气温比较低，注意及时添减衣物，谨防感冒。

冷空气影响今浙江气温继续降

浙江天气

昨天（19日），冷空气影响开始显现，浙江大部地区白天虽然有阳光，却不再有夏天般的热度了，浙北地区午后最高气温在30℃左右。

浙江省气象台预计，今天白天全省晴到多云。各地气温继续下降，其中浙中西部和浙南地区最高气温28-30℃；其它地区25-27℃。

今天夜间到明天，沿海和浙北东部地区阴，部分有小雨；其它地区多云到阴。

后天，浙江全省多云到晴。

气象部门提醒，今起三天，浙江各地将自北向南受到冷空气的影响，气温下降，省会杭州明天最高气温仅24℃，伴随着小雨，体感会感觉到丝丝凉意，公众需注意添衣防着凉。

杭州未来一周告别“3”字头温度

杭州天气

冷空气已经发货，第一波由于长途跋涉，到达杭州已经很虚弱了，因此只能采取慢慢渗透的策略，今天早晨起来大家可以感觉到冷空气的诚意：会真的很凉。这股冷空气的影响将持续两到三天，今天杭州北风较大，阵风将达5-6级，同时今天明天杭城云系增多，但不会有太明显的降雨。下一波冷空气将出现在23日前后，力道可能比这一场还轻，对温度的影响也有限，也不会有明显的降雨。但本周在冷空气的影响下，气温会明显的下降一个台阶，尤其是早晚时分，怕冷的小伙伴们可能得加件薄外套了。总的来说，本周杭城天气总体以多云为主，今天起最低气温16-19℃，最高气温25-29℃，人体感觉较为舒适。

连着这两波冷空气过后，杭城可以说是半只脚迈入了秋天。为什么只有半只脚？气象学上，入秋的标准需要连续5天滑动平均气温小于22℃且大于等于10℃，按照最新的预报估算，今天起杭城的日平均气温可能处在21-24℃的样子，想要达到入秋的标准有点难。而且从时间上来看，杭州的平均入秋时间，一般也是要等到9月底10月初。

正值夏秋转换时节，阳光没了夏日的猛烈，花花草草也慢慢有了色彩的变化。从人体感受上来说，其实已经和秋天无限接近了。本周大家会有一种秋高气爽的感觉，早晚出门可能要忍不住叹一句“天凉好个秋”。

昼夜温差大注意什么？

昼夜温差大

早晚加衣

昼夜温差大时，早晚两个时间点温度较低。在这时就要做好防护，特别是老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力差的人群，在早晚时间出门要带好外套，并注意保暖。

保持空气流通

保持空气流通不仅能够有效的抑制细菌的滋生，也保持了室内空气的清新。小编认为通风时间应在早中时期，且每次15分钟最佳，晚上温度较低，若此时通风，易造成体质较弱、抵抗力差的人群患上感冒，真是得不偿失。

均衡饮食、补充营养

食物是人体能量的来源，在这个昼夜温差大的时节，更应注意饮食搭配。在天气转凉后，人们的食欲会大增，但在这干燥的季节应多吃一些滋阴润肺的食物，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，并少吃些辛辣的食物。

加强身体锻炼

运动是防寒一项必不可少的项目。天气转凉后，随着体感舒适度的提高，运动的人也随着多了起来。而且运动项目也是非常多，例如跑步、登山、打球等都是耐寒的项目，可以提高身体免疫力。

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