蚂蚁庄园春天犯困2月23日答案
2024-04-11 本站作者 【 字体：大 中 小 】
为什么春天很多人容易犯困？
正确答案：大脑供氧不足
解析：春天的二氧化碳浓度比其他季节要高，而且密闭的环境很容易导致脑部缺氧，从而引起犯困。所以平时尽量将窗户打开，房间的温度和湿度也要合适。
还有这些原因可能会造成春困的发生
1.和甲状腺功能较差相关：
如果甲状腺功能比较差，代谢会比较慢，也容易导致气血供应不上，可能会出现食欲减退、做事提不起兴趣的情况，出现春困;
2.和电解质紊乱相关：
有的电解质的紊乱，特别是低钾血症，如果出现乏力的感觉，并且出现了腹泻、呕吐等情况，也可能出现春困的现象;
3.和肝病相关：
春困也有可能是肝病导致的，肝病所出现的困倦，一般在睡眠之后往往不能解乏，是持续性的。
如何缓解春困
适量运动：
早睡早起：
晚上不要熬夜，早睡早起。
睡好子午觉：
保证每天中午11点~13点的午觉，每天晚上11点到凌晨1点的晚觉，以利于肝气的升发，以防春困;
按摩头部
通过梳头、轻敲头皮等头部按摩，促进脑部供血供养，缓解困倦感。
多晒太阳：
大家可以在白天接触室外光照，就能促进生物钟尽快跟上季节变化。
工作时多靠近窗户，午饭前后出去散散步也不错。
加强营养、清淡饮食：
多摄入优质蛋白，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等;
保持好心情：
保持心情舒缓，自我放松减少压力，也可以去做一下开年体检，做个基本的筛查。
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