微胖体型扬长避短穿搭

女人总是习惯把自己想象得比实际更胖，先来通过理性的数据看看你是否在微胖的行列吧！附一波实用的微胖搭配技巧(套路)

通过计算自己的BMI指数来判断人体的肥胖程度。

BMI = 体重/身高的平方(国际单位kg/㎡)

例如:身高160cm，体重50kg的人，他的BMI指数算法是：

50 ÷ 1.6² = 19.5

在这个算法下，根据中国人的体型，大家可以参考下面这个标准：

偏瘦

超重 ≥24 偏胖 24~26.9

肥胖 27~29.9 重度肥胖 ≥30

微胖体型扬长避短穿搭思路：

1、穿上下统一的纯色系不会把视觉分散，看起来会纤瘦、修长一些，不一定要是黑色，偏深色都有收缩感。

2、利用颜色分割对比显瘦， 无论是中间浅色，两侧深色，还是中间深色，两侧浅色的搭配组合，都可以在视觉上让腰身看起来更纤细！

3、腰线、腰线、腰线、微胖身材也需要高腰线！就算没有，也得造一个，对于浑身上下都胖的妹子来说，一些自带高腰线的连衣裙真的是救命稻草。可以带一点A字，但不要太夸张哦！

4、X型的裹身裙，因为有一条绑带束出腰身，V领露出锁骨，显瘦妥妥的，绝对是微胖伙伴儿最该入手的一款单品！

5、选择较大的领子，比如V领、U领，选择五分袖、七分袖，露出身体相对最细的手腕，都可以从视觉上弱化身形的圆润、丰腴！

6、如果选择有花型的衣服，千万要避开大图案或特别鲜艳膨胀的印花，体型量感的缘故选择小碎花也要慎重，容易显得小家子气！

7、微胖伙伴儿自身体型量感较大，就不要再穿过于复杂、有装饰、羽毛、蓬蓬纱之类的服装了，越简洁越好；也不要用纯黑色来显瘦，黑色是显重的颜色，会造成目测比实际体重更重哦！

8、略挺括、有型的面料比较适合微胖伙伴儿，太轻薄、太贴身或反光的面料，会原型必露的！

9、微胖伙伴儿很容易有一个误区，害怕展示自己的身材，就用宽大的衣服来遮挡，这种过于宽大的版型，反而显得整个人体型更宽大！所以版型合体略宽松一丢丢为最佳！

10、最后来一个综合显瘦的搭配，颜色外深内浅法，注意内搭和外套颜色要有对比度，深色外套＋浅色内搭效果最佳，如果没有对比就界限模糊，无法达到效果咯！大家仔细观察图例示范，看看增加了外搭和项链所起到的不同效果！妥妥的显高显瘦，有木有？

微胖体型扬长避短的法则：

（色）内浅外深、外浅内深、上下同色系

（形）上**紧、版型简约

（质）面料质地略挺括、有型

无论是哪种身材，都有利有弊！挑适合自己体型的款式来进行得体的搭配，不仅能让外观看起来更富魅力，整个**会更加自信哦！

如何挑选裙子

A字短裙

很多姐妹觉得自己的身材偏胖，而且腿比较粗，所以说一直不敢选择短款的裙子，今天小妮就给大家推荐一款适合微胖女生的短裙。款式是像伞形一样，在视觉上非常的显瘦。

这款短裙会让整体造型看起来特别的俏皮**，而且裙子是A字版型，特别的显瘦，完全不会显胖。这款裙子也是有设计感的，不规则的裙尾特别吸引眼球，裙子的腰部还有腰带，特别的显瘦。

搭配绿色的毛衣针织衫，而且图案是麻花毛衣的的织法，扣子是白色的，很有亮点。就看上去很大气上档次。

吊带背心短裙

除了像上面那种在膝盖之上的短裙，还有一种是刚好到膝盖的短裙，这种款式也是特别的显瘦。

下面的这件背带小黑裙比较适合春天穿，开春以后，大家可以选择。小黑裙的整体特别的减龄**！下摆是像荷花一样的裙摆，特别有设计感。而且裙子的也做了一点点小设计在，前面有一条小绳子，有收腰的效果。特别的显瘦。

因为这款是吊带裙，所以吊带采用的粗吊带，很多**感。并且这种设计有一种显瘦的效果。搭配上红绿色格纹包包，可**爱，美**！

百褶半身裙

现在已经看了很多的短款半身裙，现在我们一起来看一看非常更加适合微胖女生的长款半身裙吧。

这款是半身裙是百褶裙的款式，而且是干净清爽的白色，很显气质的颜色。并且这种百褶裙大褶会特别的显瘦，完全不会显臃肿！更不会显胖，超级好搭配。而且最适合搭配毛衣。搭配粉色的针织毛衣，特别的**。

长款针织连衣裙

长款的针织裙也是特别好看，显瘦的款式。而且这件针织半身裙特别的软糯，上身特别的显瘦。而且这件是米色，米色也很温柔。搭配一件奶油白色的羽绒服，一定要选择长款，这样会更显气质，喜欢的姐妹快来尝试吧！

这就是小妮给各位微胖姐妹，挑选的四款裙子。各位姐妹是不是都学会了呢？快去选择自己喜欢的裙子吧！记住女生一定要自信哦！

选裙子心得

首先，我先总结几个微胖女生选裙子时需要注意的点：

不要为了显瘦而穿一身黑色。这是很多人的一个误区，黑色显瘦是不假，但黑色本身也是分量感最重的一个颜色，原本就不轻盈的身材如果再套上一身黑，就会格外给人以笨重感。

不要穿太细碎或太大块的印花图案（包括碎花和波点等类型）。这个应该也不难理解，拿特别细碎的碎花图案举例，一个是视觉太乱容易显得土气（如果你长得像泫雅就当我没说），另外就是太小的图案会反衬出你身材的“庞大”；而太大块的印花在视觉上就会比较夸张和膨胀，就会增加你本身的体积感。所以最适合微胖女生的是图案大小中等、间距适中的印花裙子。

不要穿太轻薄柔软的面料。相信大家平时也发现了，越轻薄柔软的衣服就会越显肉多，因为它们太服帖了，一点视觉欺骗的余地都没有。所以微胖女生选裙子要选面料垂坠感强，且厚度适中的。

不要穿带视觉膨胀感设计的裙子，比如泡泡袖、短荷叶边、蓬蓬裙、反光的丝绒百褶裙等。这些款式的裙子虽然流行，但微胖女生跟风买了之后通常穿不出理想的效果。原因就是它们的款式或材质都有视觉膨胀效果，会让微胖变得更胖。想要显瘦，就得选在某处（你最瘦的地方）有“收缩”效果的裙子。

接下来，我再根据每个人偏胖的部位不同来推荐相应最显瘦的款式：

上半身偏瘦、下半身偏胖的【梨形身材】——高腰连衣裙/高腰长裙

发现了没，对于梨形身材女孩儿来说，选裙子最大关键词是“高腰”，因为咱们最大的优点也是相对较细的腰，如果把它埋没了就太可惜了。上半身如果没啥赘肉的话，甚至可以选择吊带裙或者无袖连衣裙（也可搭配开衫），因为别人只要看到**锁骨、细胳膊和小蛮腰，就没人会把你跟“胖”联系在一起。至于小粗腿，就靠长长的裙摆遮住，只露出瘦的部分就OK（比如脚踝）。

上围偏大、胯偏宽、腰偏细的【沙漏型身材】——茶歇裙（V领+收腰）

我要向各位上围比较大的微胖姐妹强烈安利一片式裹身设计的茶歇裙，显瘦无敌、女人味无敌！原理是：深V领口拉长脖颈线条而且不显上围（上围太大也容易显胖的）+高腰收腰设计凸显细腰+裹身裙有视觉分割作用更显瘦。但是需要注意避雷的一点是，不要买泡泡袖或者宫廷袖这类显得肩膀更宽的款式，下图这种喇叭袖是最遮肉且显瘦的：

腰粗腿细的【苹果型身材】——A字型连衣短裙/鱼尾短裙

和梨形的妹子相反，苹果型身材的关键词是“露腿”，毕竟一双细腿是非常显瘦的。而A字型的连衣裙（也有叫娃娃裙的）没有明显的腰身，不仅可以遮住肚子上的肉肉，还能通过上下对比显得腿更细了。但注意裙长最好不要超过膝盖，否则容易显得邋遢，也显不出腿细的优势了。

鱼尾裙也是非常女人味的一款，但需要小腿纤细才能穿的更好看。如果怕太成熟，也可以选择下图这种不规则的设计，更青春更时尚。

最后还有一些补充的显瘦小技巧：

利用色块分割显瘦。即在裙子外面穿外套，开衫、小西装、牛仔外套等都不错。

利用深浅色对比显瘦。在你身材偏胖的地方穿深色收缩，较瘦的地方穿浅色增加轻盈感。

利用上下半身对比显瘦。在你偏瘦的地方穿紧身，偏胖的地方穿宽松，这样就会显得瘦的部位更瘦。以最终整体呈“上宽下窄”或“上窄下宽”的视觉效果为佳。