手机放床头真正危害是什么,怎么降低手机对人体的危害
2024-06-20 本站作者 【 字体:大 中 小 】
睡觉时手机放头边,会造成睡眠质量下降,甚至影响神经衰弱,次日出现头痛、头晕现象。手机释放一定的辐射,会影响人的皮肤质量,侵入大脑而刺激大脑神经系统,使大脑过度疲劳,也会引起不同程度的梦魇和易醒等情况,要向降低手机对人体的危害,要适当保持距离和饮用护眼的养生茶 。
一、手机放床头的危害
1、视力损害
长时间的过度使用手机会造成视力下降,容易引起眼睛瘙痒、酸胀、疼痛、干涩等不适症状,在弱光的环境下观看手机,可能会引发眼睛充血等不良情况。
2、影响睡眠
睡觉时手机放在枕边或床头可能会引起精神疲惫,身体乏力等不适症状,还会引发失眠的情况,部分人群出现头部疼痛、晕眩;需要合理的控制使用时间,避免对身体造成损伤。
3、皮肤变差
手机产生一定的辐射,虽然不会对人体产生较大的影响,但可能会影响皮肤的新陈代谢功能,引发皮肤暗淡无光泽、色素沉着、皮肤粗糙等症状。
二、怎么降低手机对人体的危害
1、保持距离
经常玩手机的人时常感觉眼睛模糊,头部眩晕,说明已经用眼过度,需要出门远眺,让眼睛和身心得到放松。日常要注意用机时间和距离,才能避免近距离的用眼,从而减轻手机带来的损伤。
2、适当饮用养生茶
手机发出的光线或辐射会对眼睛造成伤害,日常可以适当饮用养目茶或者多吃胡萝卜,以此帮助提高视力还能起到养肝明目、滋阴润燥的作用。
3、闭目养神
如果想要减轻身体受到的损伤,应在玩手机半个小时之后,闭目养神十分钟,以此来缓解眼睛的疲劳感,条件允许的话最好少看电子产品,人的视力下降大部分是因用眼过度导致。
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