导语：现在家家户户都安装了空调，空调提高了人们的生活水平，也在炎热的夏天给人们带来了片片凉意。最近有些朋友来咨询小编，夏天空调一般开多少度？夏天空调通常开几度？今天小编就和大家来聊一聊这方面有关的内容，以下内容值得大家一看。

　　夏天空调一般开多少度

夏天空调

　　一般开26至28度比较合适，这个温度是身体感觉比较舒服的体度，也是比较环保省电的，晚上睡觉温度不能低于25度，温度过低会容易着凉，室内外温差在8至10度左右，是人体能很快调整适应的范围，若温差过大会出现头晕、易倦等不适反应。

　　可是，实际上，人体所感觉到的有效温度，比室内空气的温度要相应略低一些，一般约低1~2℃，即空调的送风温度虽然略为高一些，但人体实际所感觉到的温度并没有那么高。所以，空调的控制温度调整到27℃左右，这时人体的感觉将更为舒适。

　　当然，室外温度每个时间段都会不同，中午和下午的时候会比较热，早上和晚上会稍微凉快点，在家开空调的话，中午和下午可以适当开低点，早上和晚上可以适当调高1-2度。

　　空调

　　夏天空调温度设定注意事项

　　一般家中有老人小孩的，空调温度不宜调得过低。老人和小孩的体质较差，温度过低很容易导致感冒和头晕不适。为了照顾到老人和小孩，最好在原有的温度基础上调高1-2度。

　　室外温度方面，由于空调开启后会使得室内和室外存在比较明显的温差，即使只有5度，进出室外都会让人感到不舒服。从室外进入室内会感到冰冷，反之则闷热难耐。因此空调温度与室外温度之间最好相差不过5度，如果天气极为炎热，可再适当下调2度左右。

　　按时段调节空调温度。夏天温度较热的钟点为早上10点到下午5点，在这个时间段可以适当调低1到2度。其余时间则可以维持在26-28度之间。特别需要注意的是，在晚上睡觉的时候，最好将温度调高一些，避免着凉。

　　空调虽好，千万别贪凉快。相信通过上面的内容，大家都知道夏天空调开多少度合适了。虽然市面上已经有一些空调支持自动调节温度，但多是依据环境温度进行调节，对人体舒适温度的把握还不够到位。所以，还是手动调节比较靠谱。毕竟爽不爽只有自己知道。

　　空调图片

　　夏天吹空调的危害

　　感冒发热等。夏季因为昼短夜长，晚上睡眠时间少，还有天气闷热易出汗，人的运动量也相对减少，这些都会导致免疫力降低，加上空气湿度大，许多人无论是白天或夜晚，只要在室内则都是处在空调环境中，外热内冷，一不小心就会被吹出感冒，许多人相继发生感冒发热症状。

　　颈腰椎病高发。夏季同冬季一样，是颈腰椎病的发作高峰期，主要原因之一就是开空调造成冷热突变。长时间待在空调环境下，冷风频吹，很多“歪脖”“弓腰”就此产生。患“歪脖”“弓腰”颈腰椎病人中白领人群占了六七成。

　　引发面瘫。夏季天气炎热，出汗增加，全身的毛孔处于开放状态，当面部周围神经血管受到空调长时间持续的冷刺激后容易引起痉挛，出现血循环障碍，会导致面瘫。比如长时间开空调，温度设定过低，或者出入温差大的环境，以及运动后大汗淋漓，对着空调、电扇直接吹风等，都是引起急性面瘫的常见原因。

　　夏天吹空调头疼怎么办

　　1、首先开窗透气

　　一般为了保证空调的制冷效果，在开空调的时候大多会把室内关的很严实。可是，这样室内空气不流通，人们长期处在这样的环境中容易出现缺氧症状，导致头晕、头痛等症状的发生。

　　当在空调房内待得比较久，头疼的话，首先要做的就是开窗透气，去外面呼吸一下外面的新鲜空气能减缓头疼，去外面呼吸新鲜空气的同时稍微活动一下效果更好。

　　2、多喝热水

　　夏季吹空调导致头痛多是因为空调的寒气直中头部所致，寒性收引疼痛，这时多热水较好，可以暂时把寒气逼出去，一定程度上缓解头痛。

　　3、穴位按摩

　　首先双手中指按揉印堂穴(两眉中点处)1分钟，接下来两手拇指按揉两太阳穴1分钟，最后用右手中指轻轻按揉百会穴(头顶部中点处)1分钟。

　　注意，按揉力量不宜过大，如果不见任何好转应立即就医治疗。还有，有心脑血管疾病的患者，应在医生指导下按摩。

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