食品添加剂真的会影响身体健康吗?

常见的食品添加剂是会影响健康的，但是适量食用对身体造成的危害不是特别大，如果长期大量食用带有食品添加剂的食物，对身体的影响是特别大的。现在很多商家提出来的天然食品添加剂，说是要比那些人工制造合成的更健康，其实这只是一个噱头而已，只要是添加剂都会对人体有一定的影响，但是如果在标准范围内，没有大量添加的人体是可以排出去的，并不会有什么太大的危害，只要不经常吃是没有太大问题的。

平时我们吃的很多食物，尤其是袋装的食物，食品添加剂含量是特别多的，比如饼干添加的甜蜜素。各种香精色素都是属于食品添加剂，还有饮料里面的甜味剂，柠檬酸等，这也都是属于食品添加剂的一种，还有腌制品以及罐头食品添加剂都是特别多的，所以平时一定要少吃。最健康的食物就是我们平时常吃的，自己家里面做的各种主食蔬菜肉类都是比较健康的，毕竟我们在家里做饭不会往里面乱加一些乱七八糟的东西。

很多人喜欢喝果汁，经常会买果汁喝，有些人说某个品牌的果汁。维生素C含量要比自己鲜榨的果汁更高，是不是吃喝起来更健康，其实并不是这样的，它里面添加的维生素C都是人工合成的维生素，C人体吸收不了多少，如果想要喝健康的果汁还是自己鲜榨的果汁更好一些。而且买的加工果汁里面还会添加一些甜味剂之类，的糖分也特别高，对身体的健康不利。

平时经常吃的快餐，比如油炸的食品，油条等里面含有食品添加剂的成分，也是比较高的。不过这些东西不经常吃，每周吃一次两次对身体不会有太大的影响，如果每天都吃，吃的又挺多，对身体肯定会有一些，健康的生活方式就是远离这些食品添加剂，自己经常做一些健康的食物吃。虽然自己家做的东西没有外卖这些买的好吃，但是更健康。

阅读全文