1、保持良好睡眠，不要熬夜：熬夜通常是皮肤不好的原因之一，想要皮肤变得白皙光滑，就要保持良好的睡眠习惯，对于长期熬夜的人，通常脸色会变得没有暖色，脸部还可能会长痘痘，并且时间久了还会出现黑眼圈等现象，想要皮肤变白，变透亮，只有足够的睡眠基础才能养护出白净的好皮肤。



2、多吃富含维生素C的蔬菜水果：维生素C是皮肤变白变美丽的加速师，长期食用富含维生素c的蔬菜水果，不仅可以能让皮肤光滑白净，还能把不好的皮肤逐渐养回来。生活中可以吃一些番茄、桃子、石榴等水果蔬菜，多吃水果和蔬菜，少吃油腻的食物是让皮肤变白变透亮的关键。



3、少用化妆品，注意保养皮肤：大家都知道化妆品可以让我们变美丽，但有些化妆品含有多种化学物质，长期使用对我们的皮肤是害的。另外，长期使用劣质化妆品，时间久了，皮肤看起来会越来很差，可能还会出现皮肤变黄，色斑，死皮等现象。日常生活中尽量少用化妆品，并养成良好的生活习惯，才是保持皮肤白皙透亮。



4、不要喝酒和抽烟：经常喝酒会加速皮肤的衰老，因为喝酒可能会导致皮肤处胶原蛋白的流失，会使皮肤不再保持年轻与紧致的状态。而香烟中含有害物质，长期吸烟者的皮肤通常会变得很不好，反而戒烟后皮肤会变白变好看，所以戒酒、戒烟对皮肤变白也很尤为重要。