10月8日，国庆假期复工第一天，天气晴，心情阴。

大家一定都开启了复工模式吧?上班第一天，是不是感觉身体有点不适?头昏脑胀、四肢无力、手脚发麻、恶心想吐、浑身没劲、呼吸困难、食欲不振……等等症状你都有吗?

那你一定是确诊了“假期综合征”，也可以叫做假期戒断反应!考研戒断、健身戒断……好像戒断反应这个词汇一直用于自律一类的事件上，但是假期戒断怎么不算自律呢?

每天都在好好休息，按时吃饭，晚八早五bushi，也是坚持了7天之久呢。可是一上班就感觉内心空虚，仿佛缺失了点什么，这不妥妥的戒断反应吗!

回想刚刚放假的时候，下班时脸上的笑容无法遮掩，睡醒时已是下午，点个外卖，喝杯奶茶，追剧、打游戏、唱歌，好不惬意!放假不知假期好，上班才念假期妙啊。

小编想说，如果现在听一万遍反方向的钟，还能回到假期的第一天吗?上班的每一分每一秒都如坐针毡啊。而今天不仅仅是假期复工第一天，还是寒露，各省各地天气转凉，真的很不想上班啊!被窝里才是真的温暖乡。

可不管怎样，还是托着疲惫的身躯到达了上班地点。上班的心已经开始默默计算着下一个休息日的到来，结果拿起手机一看，还有五天!还要调休!这简直是晴天霹雳，两眼一抹黑。

调休这个事情大家抗议了多年，也遵守了多年，敢怒敢言换来的还是默默承受，打工人受的苦真是一箩筐，两眼泪汪汪。

不过看了看网友们节后的精神状态都还是非常美丽的：“打工人一条命，全靠咖啡续”“好困好困好困……”“萎靡不振的一天，想在放假七天”……

没关系，虽然2024年的假期都已经过完了，但是2025年还有呀!

专家提醒了，国庆假期结束，上班族要在心理上、精神上暗示自己“节过了，假完了，要进入正常的工作状态了”，尽快恢复原来的生活，确保睡眠规律性。

不过咱们打工人还是很有自己的一套的。上学时候哄自己上学，上班了还得哄自己上班，“去上班就点个奶茶!”于是开心的去了，当奶茶喝完的一瞬间，人又萎靡不振了。

大家有没有发现，除了产生假期戒断反应以外，自己的脑子好像也不是那么好使了?

快问快答：你是做什么工作的?你今年多大了?你工作前一天结束时做的工作内容是什么!

小编不信有人想得起来自己在放假前一天做了什么的，在下班得那一刻，工作就应该忘记到脑后了，能够想起来的绝对是昨天加班了的!

坐在工位上的是身体，灵魂留在了假期里。这年头，自己要学会PUA自己，才能更好的当打工人。看看咱们的腾讯大哥，8点钟就艾特各大影视团队，纷纷开工，绝不偷懒一分钟。

虽然假期结束十分不舍，但人要学会接受现实，哪怕呼吸困难、精神萎靡、身体不适也要把工作做好，在有限的生命里燃烧自己的每一点价值。可是，小编也做不到……只能努力工作，等到戒断反应结束之后，再迎接正常的自己回归吧!

假期复工第一天，你得了假期综合征吗?