宝宝吃草莓须知这六点

1、建议8个月以上的宝宝食用

专家认为，6个月以上的宝宝就可以吃草莓了，不过只能吃草莓泥，因为此时宝宝咀嚼和消化能力都很弱，所以最好是让宝宝8个月以后再吃草莓，这个时候宝宝已经有一定的咀嚼能力了，切成小块儿直接吃就可以，不用特意做成泥了，而且是锻炼咀嚼能力很好的食物。

2、不能过多食用

草莓虽然好吃又健康，但也要注意摄入量，一次不能吃太多，一般人群每次食用10-15颗即可。若吃太多草莓，宝宝容易腹泻和脱钙。

另外，刚吃完草莓别急着刷牙，像草莓这类酸性食物中含有的草酸、苯甲酸就能使牙齿表面脱钙，减少牙齿表面的硬度，此时，马上刷牙会造成牙面的损伤，久而久之，还容易造成牙齿过敏。

3、注意别过敏

有些宝宝会对草莓过敏，尤其是如果家族有过敏史的话更需要注意，因为如果父母对草莓过敏，那么他们可能会把这种过敏遗传给他们的孩子。对草莓过敏的儿童，最常见的症状包括：嘴巴（或嘴唇、喉咙）有刺痛感、发痒或肿胀。严重的过敏反应，还包括呕吐、腹泻和危及生命的过敏性休克。

若宝宝吃草莓过敏了，应立即停止食用，轻微过敏，停止食用，多喝水即可，两至三天会恢复正常。若过敏较严重，尽快服用氯雷他定、扑尔敏，快速送医院输液治疗，至少6个月以内不要给他吃草莓。

4、草莓禁忌人群

草莓性凉，除了对草莓过敏的宝宝，那些肠胃较弱的，胃酸过少，吃东西容易发生腹泻，甚至喝凉水都觉得想上卫生间的宝宝，就不适合多吃草莓了，否则会带来腹泻困扰。而且，肺寒咳嗽（咳白痰）的**不宜吃草莓。

另外，草莓含草酸钙较多，患有尿路结石者和肾功能不好的人不宜多吃，否则会加重病情。而且不能吃草莓的同时吃含钙、铁高的食物，会影响钙、铁的吸收。

5、购买草莓有方法

购买时要注意不买畸形草莓，畸形草莓往往是在种植过程中滥用激素造成的，长期大量食用这样的果实，有可能损害人体健康，有资料表明，催熟剂会使儿童发生性早熟。正常生长的草莓外观呈心形，但有些草莓色鲜个大，颗粒上有畸形凸起，咬开后中间有空心。

另外，一定要应选择新鲜的草莓，不建议选择放置时间较长，已经不够新鲜的草莓，不新鲜的草莓维生素C流失的都差不多了。而且应该尽量吃应季产品，少吃和不吃反季节产品，应季草莓营养素含量高，味甘甜，风味也好，应季草莓一般在5-6月份采摘上市。

6、正确清洗

洗草莓时，草莓不要去叶头，放入水中浸泡十五分钟，如此可让大多数的农药随著水溶解。再将草莓去叶子，放入盐水中泡五分钟，再用清水冲洗，即可食用。