产后常见病之**不适**管阻塞及**炎

　　这是产后妇女最常发生的不适症状之一。产后泌乳激素上升，女性**自然大量分泌出乳汁，有的宝宝吸吮**位置不正确，会造成妈咪感觉牵扯疼痛，有的妈咪**不畅通或泌乳量不足，也可能造成**的不适。

　　医师表示，中医治疗**阻塞的方式很多，较简单的作法是在**有硬块处和背部与**相对应的位置——天宗穴和膏肓穴拔罐5分钟，取罐后同样在前胸与后背用活血通气的中药薰蒸各15分钟，结束后妈咪就会发觉哺乳比较顺畅喔!如果手边没有中药，也可以做单纯的蒸汽浴，甚至有些**一边薰蒸，乳汁就一边汨汨而出了。

　　若得到**炎可得赶快治疗，严重的话**发炎蓄脓可是会十分红肿疼痛，到时就必须施以手术清理患部。如果除了**不适外还出现发烧头痛的症状，身体可能已经有某个部位发炎了，若是**发炎将乳汁排空后会舒服些，但若是产后伤口发炎可能就得视情况请医师帮你对症下药做治疗喔!

产后常见病之腰酸背痛

　　女性在孕期因为腹部、背部、腰部都承受了很大的重量，而且生产时又长时间的紧绷**，或是妈咪哺喂母乳的姿势不正确，这些都是导致产妇肌肉酸痛的主因。

　　医师说，产后腰酸背痛好比是运动伤害，轻度可以热敷、服用止痛药和肌肉松弛剂，但如果太严重比方说耻骨联合过度分离，可能就需要接受复健治疗。医师建议，哺乳时双手应该要能活动自如，好比说使用长型或月亮抱枕垫在宝宝身体下，双手便不必长时间维持同一姿势，另外眼睛也无须一直盯着宝宝，注意这几点可以避免脖子和肩颈酸痛的问题。若有酸痛问题可以试试补气的药方，因为在中医的观点脾主四肢，像肠胃不好的人四肢都较瘦弱，所以气虚者就容易有酸痛问题喔!

　　医师提供我们一个简易的呼吸**，其步骤如下：

　　步骤一：站立着将双脚打开与肩同宽，右手握拳左手自然垂下。

　　步骤二：缓缓做深呼吸，空气由鼻子吸入由嘴巴吐出，持续这个动作36下。

　　步骤三：36下结束后可以感觉到右手微微发热，然后把手心贴在身体酸痛处，比方说腰部酸痛的部位、下腹部如**、****。

　　呼吸**进阶一点还可以加入冥想，想像空气由鼻子进入肺部，胸中好似有一股山岚之雾气弥漫，再缓慢的由肩胛骨排出，藉由这个动作可以调整气息，也让妈咪们放松一下心情!

产后常见病之贫血头晕

　　女性在孕期本来就缺铁，生产时无论自然产或剖腹产又或多或少流失一些血液，所以易发生贫血头晕的情况。医师说，倘若在生产过程中失血量过大可能会有生命危险，这时当然会直接以输血的方式补充血液，但一般情形医师建议让产妇补充铁剂，并鼓励她多食用含铁量高的食物，如牛肉、葡萄等。产后头晕的状况也常是姿势引发的，建议有这个问题的妇女在改变姿势时动作要轻缓，头晕的状况自然也会减少许多。

　　如果遇上贫血问题，在中医的概念中服用补血药的同时也一定会搭配补气的配方，我们常听到的八珍汤就是补血功效的四物汤再加上补气功效的四君子汤组合而成的，医师强调一个概念，必须先活血化瘀再行补血补气，产后服用生化汤好比是在除旧清理身体中的淤泥，八珍汤补血补气则是补充血液做布新的动作，另外可再多吃一点富有含铁质的食品，调理顺序可别弄错了!