水果导致的营养过剩会引发孕妇糖尿病

　　大部分的孕**都认为多吃水果可以有效的补充维生素，生出一个皮肤白净的宝宝，因此，在孕期拼命吃水果。但是专家指出这是片面的、不科学的。有些水果糖分非常高，过多摄入，会导致孕期饮食糖分含量过高，进而可能引发妊娠糖尿病等。

营养物质导致的营养过剩会增加胎儿畸形风险

　　孕妇过多食用鱼、肉、蛋等，会使茶酚胺水平增高，增加胎儿发生腭裂、唇裂的风险。此外，孕妇过多食用动物肝脏，会明显增加体内维生素A的水平，进而影响胎儿大脑和心脏的发育，甚至会导致胎儿**畸形。因此孕妇摄取营养要适度，不宜吃得过多或过饱。

热量导致的营养过剩会导致母婴超重

　　孕妇摄入过多主食，就会使热量超标，导致**过胖、胎儿过大。这样可能会引发孕期妊娠糖尿病、妊娠高血压等症状，不利于胎儿的生长发育，分娩时也会增加难度，也有可能导致难产。此外，巨大儿成年后，容易患糖尿病、心血管疾病等。

叶酸导致的营养过剩会导致锌缺乏

　　补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形，还有利于降低妊娠高脂血症发生的几率。但是叶酸不能滥补，过量摄入可能会导致胎儿锌缺乏，从而使胎儿生长发育迟缓。

　　注意：准**在孕期应当均衡膳食，合理增加营养，使之既能满足孕妇的需要，又不能过量，科学孕育，以确保自身和宝宝的健康。此外，准**可以适当参加运动，比如孕妇保健操、散步等，可以帮助消耗身体多余的热量，避免孕期营养过剩。