虾的热量高吗 虾的热量高不高
2022-10-15 本站作者 【 字体:大 中 小 】
虾的热量并不高,一般100克虾大概含100卡热量。虾是比较常见的一种海鲜产品,虾的热量也是比较低的,而且还富含丰富的蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等,平常可以适当的多吃一点虾可以补充钙,减肥期间也是很好的蛋白质来源。
吃虾的注意事项
1、不能大量吃虾,因为虾中含有大量蛋白质,蛋白质食用过多会引起腹胀、腹泻等消化不良症状,而且虾属于温热性食物,食用过多也会引起上火。
2、虾肉中的胆固醇含量很高,所以胆固醇高的人群,最好是少吃或者不吃。
3、虾肉不宜和西瓜、猪肉、西红柿、南瓜、百合、猕猴桃等食物搭配在一起食用,否则会引起身体不适。
虾的分类
虾按出产来源不同,分为海水虾和淡水虾两种。海虾有南极红虾、褐虾、对虾、明虾、基围虾、琵琶虾、龙虾等,其中以对虾的味道最美,为食中上味、海产名品。淡水虾有青虾、河虾、草虾等;还有半咸水虾如白虾等。
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