5岁的孩子坐不住好动是一个普遍存在的问题，家长需要保持耐心和信心，通过了解孩子好动的原因，采用科学的方法，帮助孩子逐渐提高专注力和自控能力，让他们在成长的过程中不断的进步，更加自信。

一、5岁孩子坐不住好动的原因

5岁孩子坐不住、好动在很大程度上与他们的生理发育特点有关。由于在这个阶段的孩子，大脑发育还不是很成熟，大脑中负责抑制冲动和控制注意力的区域还处于一个不断完善的过程中，所以在这个阶段的孩子很难长时间的集中注意力，很容易被周围的事物所吸引。

5岁的孩子精力比较旺盛，他们需要通过大量的身体活动来释放身体内的能量。另外如果孩子所处的环境过于单调乏味，没有足够的挑战和刺激，他们就会想要通过好动的方式来寻求更多的乐趣和关注。如果环境过于嘈杂混乱，干扰太多，孩子就会很难静下心来专注一件事，也会导致孩子坐不住好动。

二、5岁孩子坐不住好动该怎么改善

1.建立规律的生活作息

5岁的孩子身体和大脑发育的都还不是很完全，家长需要为孩子建立规律的作息，保证孩子拥有充足的睡眠和合理的饮食，这样他们才会有更多的精力可以应对生活当中的各种挑战。包括每天在固定的时间起床、吃饭、活动和睡觉，这样就可以让孩子的大脑和身体形成良好的生物钟，提升孩子自我控制的能力。

2.提供丰富多样的活动

家长可以根据孩子的兴趣爱好，为他们安排一些有意思的活动，比如搭积木，玩拼图或画画等，这些活动可以锻炼孩子的耐心和专注力，也能够激发孩子们的想象力和创造力。家长在孩子玩拼图的时候，可以逐渐的增加拼图的难度，让孩子在不断进行挑战的过程中提升专注度。

3.通过游戏的方式来培养专注力

家长可以寻找一些培养孩子专注力的游戏，比如木头人这个游戏，让孩子在规定的时间内保持静止不动，这样就可以锻炼孩子们自控的能力。再比如听指令做动作的游戏，由家长发出指令，孩子按照指令做出相对应的动作这样的游戏可以提升孩子的注意力和反应能力。

4.营造安静整洁的学习和生活环境

提升孩子的专注力，环境非常重要，家长要为孩子营造一个和谐的、整洁有序的学习和生活环境。尽量将环境当中的那些干扰因素去除，让孩子能够专心致志的做自己手头上的事儿。家长也需要给予孩子足够的鼓励和关注，当孩子安静的坐下来完成一件事的时候，家长要给予肯定和表扬，让孩子能够感受到自己所付出的努力得到了认可。