一岁宝宝不能吃的食物

最近辅食群里经常有宝妈问：

宝宝9个多月了，可以喝牛奶吗？

宝宝10个月了，早饭能喝点豆浆吗？

我想给孩子做意大利面，搁点番茄酱行吗？

从熊宝6个月吃辅食开始

我就特别注意食物的添加问题！

今天就让我来告诉你

哪些食物不能给1岁内宝宝吃呢？

1、食用盐

不宜食用原因：很多老一辈的人都会认为宝宝吃盐才有力气，其实，宝宝在1岁前是不需要在辅食中添加盐的。因为宝宝每天吃的母乳和配方奶就含有足量的盐分，如果过早添加盐，会增加宝宝肾脏负担，严重时甚至引发高血压和心血管疾病。

宝宝1岁前不要吃盐。宝宝1岁后，可以根据情况适当加盐。中国营养学会对6个月以内的宝宝，每日钠推荐量为200毫克，约0.5克盐；6-12个月宝宝每日钠推荐量为500毫克，约1.25克盐；1-3岁的宝宝每日钠推荐量为650毫克，等同于1.625克盐。

2、蛋类的蛋清

不宜食用原因：鸡蛋羹是用鸡蛋制成的，内含蛋清。通常，1岁内的宝宝不能吃蛋清，不然，蛋清中的蛋白分子，可能会通过肠壁直接进入宝宝血液中，容易引起过敏、荨麻疹、湿疹等。

为降低致敏的风险，1岁内宝宝最好不要喂蛋清，1岁以上再喂。

3、纯的牛奶

不宜食用原因：1岁以内的宝宝应该喝母乳，如果母乳不足，也应该喝配方奶而不是纯牛奶。大分子的异性蛋白质、脂肪和矿物质，宝宝消化分解不了，引起肠胃问题、营养吸收不到，还易造成过敏。

为了宝宝茁壮成长，孩子3岁之前不要喝纯牛奶，建议6岁之后再喝。

4、不宜食用蜂蜜

不宜食用原因：虽然蜂蜜可以治疗便秘，但1岁内的宝宝肠胃功能较弱，肝脏解毒能力差，而蜂蜜可能含肉毒杆菌毒素，如果摄入，可能会中毒。

为安全起见，最好别给1岁内的宝宝食用蜂蜜或蜂蜜水，宝宝1岁后，可以适当用蜂蜜治宝宝便秘或咳嗽。

5、各类坚果

不宜食用原因：坚果一直被认为是容易引起过敏的食物之一。在英国，这类食物被要求5岁以后才能给儿童吃。除了过敏这个原因，因为坚果还容易在进食过程中造成窒息。

宝宝一岁后，**可以尝试把磨碎的坚果加在粥、饼或是小点心里，增加香味。但宝宝一岁之前，切不可让宝宝食用。