宝宝不愿睡觉怎么办

孩子不愿意睡觉家长要先查找原因再想解决办法。观察孩子的状态是不是过于兴奋，不想睡觉。家长就是需要帮助孩子改变一下，晚上睡觉之前不要让孩子玩过度现身刺激的游戏，让她情绪高度紧张兴奋的时候，就是不想睡觉还想玩没玩够的状态。在晚上睡觉之前可以给孩子讲个故事转移孩子的注意力，不要让他总是处在高度兴奋的状态，也不要做过度的运动型游戏。

孩子晚餐的时候，如果吃太饱也会导致晚上睡不着觉，这种情况往往伴随着宝宝身体不舒服不愿意睡觉。如果宝宝不舒服的情况比较严重，甚至会出现哭闹的情况，妈妈要注意晚上睡觉之前不要让孩子吃得太饱，如果担心孩子半夜饿可以在睡觉之前给孩子喝点牛奶，但是不能上床之后再喝，而是睡觉之前半个小时喝，这样能够缓解孩子，饥饿的同时也不会让他肚子很撑的睡觉。或者妈妈把手搓热给宝宝顺时针揉肚子，帮助消化。

有的时候宝宝晚上不睡觉，也喝睡眠，环境有直接关系，不过卧室里面的灯光太强烈。或者环境比较嘈杂，室内的温度太低或者太高，这些都会导致宝宝没有办法安心入睡。咱俩可以帮助孩子，把室内温度和光线调到一个比较舒服的状态，这样孩子能够尽快入睡。尤其是夏季的时候温度太高，孩子如果感觉到燥热不愿意睡觉，后来不要担心开空调，会影响宝宝的睡眠质量，把空调调到合适的温度并且出风口，向上不要的直吹孩子就没有太大的关系。

宝宝如果缺钙也会导致夜里不睡觉，甚至会出现哭闹不安睡觉惊厥的情况。妈妈可以带宝宝去医院检查一下，微量元素看看是不不是缺钙导致的，给宝宝适当补钙，但是补钙一定要在医生的指导下合理的补钙不能盲目，平时要带宝宝多出去晒太阳，紫外线能帮助身体合成维生素，D促进钙吸收。啊，饮食也可以给宝宝多吃一些含钙高的食物。

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