春天是万物复苏的季节，人体与万物一样，尤其是对于正处在生长发育的宝宝而言，随着气候逐渐转暖，全身细胞的活性增加，特别是骨细胞、软骨细胞的代谢变得更加旺盛，从而促进了宝宝骨骼的生长，因此，春季是宝宝长高的关键期，应该引起父母的特别重视。

遗传因素对一个人的身高的确有很大影响，有的科学家说遗传因素大概能占到70%，宝宝出生后，他的遗传因素就不能改变了，但后天的因素也很重要，如果饮食好，睡眠好，体育锻炼好，又不怎么生病，宝宝身高的潜能就会被充分发挥出来，甚至会超过自己的父母，这在我们的生活中并不少见。

要补钙丨找对含钙高的食物是关键

补充钙质能够促进骨骼生长。对于宝**说，最好的补钙方法是多给宝宝吃一些含钙高的食物，其中钙质的最佳食物来源是奶制品和豆制品等。

不同年龄阶段的宝宝，在选择含钙高的食物时是不一样的。在补钙的同时，还应该在医生的指导下适量补充维生素D制剂，以促进钙的吸收。

对于添加辅食之前的宝**说，母乳内的钙质吸收率是最高的。

6个月以上的宝宝，可以根据年龄逐渐添加辅食。在各类辅食中，豆制品、坚果、虾皮含钙量也非常多，但是加工过的坚果食品和虾皮内有盐分，在给宝宝食用时最好先冲泡一下，同时控制宝宝的摄入量。

各种奶制品是钙的最佳来源，建议2岁以内的宝宝最好选择配方奶，2岁以上的宝宝可以选鲜奶、酸奶和奶酪，且在饭后1~2小时食用为宜。