桃胶的功效与吃法是什么

桃胶具有润肠通便，美容养颜，增强体力的功效。桃胶是桃树或者山桃树树皮里面的一种分泌树脂，含有丰富的糖和半乳糖物质，鼠李糖葡萄糖醛酸等是一种营养价值特别高的食物。尤其是女性常吃桃胶，有美容养颜的效果，搭配其他食材能够有效的给葡萄皮肤补充营养，延缓衰老，让皮肤年轻态。桃胶里含有丰富的植物胶原蛋白，适量吃桃胶能够给身体补充胶原蛋白，让皮肤更有弹性。

桃胶的制作方法比较多，但是不管怎么做都需要提前泡发，然后再炖煮。木瓜炖桃胶有很好的美容养颜效果，而且木瓜有丰胸的作用，常吃对女性体型保持都有非常好的效果，先把桃胶浸泡12个小时，洗干净里面的杂质，加入适量清水放在蒸锅里面蒸20~30分钟，然后再把木瓜和冰糖放进去蒸10分钟，木瓜桃胶就做好了。如果不喜欢吃太甜，可以不放冰糖或者是少放一点木瓜本身有淡淡的甜味儿，也可以不用刻意加糖。

桃胶炖奶也是美容养颜佳品。桃胶和适量银耳提前用清水泡发洗干净里面的杂质，把银耳根部黄色的部分去掉。剪成小一点的颗粒放在炖盅里面，桃胶也是洗干净之后，弄成小一点的块儿，加入适量牛奶和水，一同放在炖盅里面炖一个半小时左右即可，奶的多少可以根据自己的喜好调整，如果喜欢奶味浓郁点的可以多加点奶。

桃胶银耳羹的做法也比较简单，桃胶最好先提前浸泡20个小时，不过也要看失分情况，如果是放在冰箱里面最少要20~24个小时左右，如果是在常温的情况下室温在18度左右差不多需要浸泡12个小时。银耳泡发之后掰成小块去掉根部。在准备适量枸杞洗干净，把桃胶银耳和枸杞加入适量的冰糖和水，放在高压锅里，隔水炖25分钟就可以吃了。

阅读全文