即便不是那么热，紫外线照射明显变强了，有个很残酷的事实：一天防晒没做好，一年美白全白费，四月不防晒，五月六月徒伤悲。很多人都误以为只有最热的夏天才需要做防晒，其实不然。紫外线全年都有，夏天更强烈而已。

一些精致的男孩女孩为了追求白皙肌肤，甚至在冬季的室内都要涂抹防晒霜。春天气温不高但紫外线照射并不弱于夏季。这个季节全球臭氧层含量少，紫外线含量较高，阳光中占95％以上UVA会肆无忌惮的穿透云层照射到**肌肤上很容易使皮肤晒黑。

皮肤的新陈代谢周期一般为28天，3月底4月初受过强紫外线照射后到5月份就会出现晒斑。早年大家觉得防晒只是夏天的事情，但其实防晒不仅是不被晒黑、晒伤，而是美白和抗老的必修课，究其原因，还要从紫外线说起。

UVA：长波紫外线，不被臭氧层吸收，可以穿透云层，直达真皮层，不但会使肤色“变黑”，更是造成皮肤“老化”及细纹产生的主要元凶。UVB：中波紫外线，它可到达真皮层，导致皮肤日光灼伤，红斑等现象。UVC：会被大气层几乎完全吸收，只有极少的情况我们会碰上。

SPF值就像每瓶防晒霜外面的身份证一样，标志着每瓶防晒的防晒指数。简单来说，SPF值就是皮肤抵挡紫外线UVB的时间倍数，一般黄种人皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤。SPF值只是防止晒伤，但要真正防晒黑还得看PA。

PA+表示可以延缓肌肤晒黑时间2-4倍，PA++表示可以延缓4-8倍的时间，PA+++表示可以延缓8倍以上。对于上班族来说，朝九晚五的日常防晒用SPF30/ PA++的防晒霜足矣。